Corona Archives

Voel je je af en toe eenzaam in deze bizarre tijd? Het lijkt soms wat onwerkelijk hè? Ondanks dat we er al 4 weken op hebben zitten. Je eenzaam voelen, je bent (waarschijnlijk) niet de enige. Viel het voorheen misschien niet zo op, onze beperking in vrijheid zorgt er voor dat we ons (zo af en toe) best wel eenzaam kunnen voelen.

Wij bij Maiden Magazine merken het we zelf ook. Ondanks dat we ons opperbest altijd konden vermaken thuis, ja de definitie huismuis is wel van toepassing. Toch, nu die kleine momentjes wegvallen om onder en met anderen te zijn. Even bij een familielid of vriendin langs gaan en in het gezelschap van elkaar zijn. Het gemak dat we hebben om te gaan en staan waar we willen. Nu dit er allemaal niet meer zo is, zorgt het er af en toe bij ons ook voor dat wij ons eenzaam voelen.

Voel je je eenzaam?
Dit kun je doen tegen eenzaamheid.

Maar dit gevoel is te doorbreken. Graag geven we jou 4 tips zodat ook jij jouw eenzaamheid kan doorbreken en dit gevoel (voor even) vaarwel kan zeggen.

1. Zoek contact

Aan de andere kant leven we gelukkig in deze tijd en is er op het gebied van contact met elkaar hebben een heleboel mogelijk. En nee, wij zijn ons er ook van bewust dat dit contact nog altijd een tikkeltje minder is – want ook zo is de afstand er en in sommige gevallen juist extra – dan het “ouderwetse” contact dat we voorheen hadden, toen de maatregels nog niet van kracht waren.

Bel wat vaker met vrienden, familie of zelfs met je buren. Waarschijnlijk ben je niet de enige die zich wat verloren voelt in deze onwerkelijke tijd. Schaam je hier niet voor, uitspreken dat jij je eenzaam voelt kan al enorm opluchten. En als jij je zo open stelt, zal de ander ook de ruimte voelen om zijn of haar gevoelens met jou te delen. Je zult dus niet alleen zelf een opluchting ervaren, maar de ander ook.

Kijk ook naar andere mogelijkheden die jouw omgeving biedt om met elkaar in contact te blijven. Bijvoorbeeld de mogelijkheden waarbij je contact hebt met mensen die je niet kent.
De bibliotheek in onze woonplaats bijvoorbeeld, gaat haar leden bellen nadat haar leden hadden aangegeven dat ze zich eenzaam voelden. De bibliotheek is voor hen een sociale plek voor jong & oud, waar zij naar toe konden en die is nu (ook) weggevallen.

Wellicht zijn er zulke initiatieven ook bij jou in de buurt? En mochten ze er niet zijn, hoe gaaf zal het zijn als een mooi inititief bij jou begint!? *wink,wink ; )*

2. Help anderen

Zijn er mensen in jouw buurt die de deur niet meer uit durven? Of mensen die juist nu zo hard nodig zijn en voor ons allemaal zó hun best doen om de wereld draaide te houden en hun vrije tijd nu erg kostbaar is?
Post een bericht in een Facebookgroep van de buurt, in de buurtapp, hang een papier op met jouw gegevens waarin je je hulp aanbiedt of breng dit rond in de buurt. Niet iedereen is te bereiken via sociale media, omdat ze er niet op zitten of jouw bericht net gemist hebben. Zo kun je voor anderen van betekenis zijn.

3. Leer jezelf te troosten

De andere kant van deze Corona tijd is dat je veel ruimte (en wellicht tijd) voor jezelf hebt gekregen. Dit heeft ook een mooi en positief effect vinden wij bij Maiden Magazine. Eerlijk, we vonden de wereld af en toe toch wel erg snel gaan en voordat je het wellicht in de gaten had ging je in diezelfde snelheid mee. Juist nu de wereld letterlijk & figuurlijk stil lijkt te liggen, kun je juist nu jouw eigen ruimte weer herdefiniëren. En dit kan juist heel klein zijn. Luister bijvoorbeeld naar mooie muziek. Houdt een dagboek bij – ben je eigenlijk niet zo’n type dat graag schrijft, kun je ook dagelijks 3, 4 of 5 dingen opschrijven waar je dankbaar voor bent.

Zorg ervoor dat je thuis een lekkere en fijne plek hebt, maakt hem desnoods, waar je je gekoesterd voelt. Of dit nu een plek voor je alleen is of dat er nog ruimte is/hoort te zijn voor de andere gezinsleden, dat is helemaal aan jou. Het gaat erom dat je je even geborgen voelt en een geluksmoment(je) ervaart.

4. Probeer het te accepteren om de eenzaamheid ook te verdragen

Helaas geldt ook in deze tijd: ‘Het is zoals het is’.
Hoe graag jij en ik zouden willen dat het niet zo is, toch hebben we ons nu eenmaal aan deze maatregels te houden. Je doet het niet (alleen) voor jezelf, maar vooral om te zorgen dat niet iedereen nu ziek gaat worden en de intensieve zorg die helaas noodzakelijk is bij dit virus, niet meer te dragen is voor het zorgpersoneel. En dat is eigenlijk nog maar het tipje van de ijsberg, er zal zo ontzettend veel druk ontstaan op onze gehele maatschappij dat we dit met zijn allen gewoon niet moeten willen.

Tevreden met jezelf zijn in je eigen gezelschap, ga de positieve kanten inzien en voelen. Het je maakt je minder onafhankelijk. Niet alleen voor nu, maar ook straks als “het normale” leven weer gaat beginnen. Probeer er een beetje aan te wennen. Zodat je je nu minder eenzaam voelt, maar dat je straks ook niet andere mensen of wellicht zelfs wel uitvluchten nodig hebt om dat gevoel van eenzaamheid maar niet te voelen.

With love Maiden Magazine, zwart hart, liefde, blog

Netflix & Chill, wie kent het niet? Al heeft het voor deze blog wel een ander benadering dat de “ouderwetse benoeming” van vooral het chill gedeelte in dit gezegde. Wat een bizarre weken hebben we achter de rug he? Allereerst het eerste weekend waarin de maatregelen elkaar vlug per dag opvolgden en activiteiten en evenementen geannuleerd werden. Waar een groot gedeelte van Nederland thuis is gaan werken. Langzaam sloten steeds meer winkels en bedrijven hun deuren voor het publiek.
Ondertussen zijn we nu enkele weken verder en er is (helaas) nog een hoop onduidelijk. Wat niet gek is, de situatie waar we nu in zitten is nieuw en onvoorspelbaar. Niemand heeft echt antwoorden met betrekking tot de toekomst, het virus wellicht maar die praat niet. Dat slaat alleen om zich heen.

Netflix & Chill in deze
Corona tijd

Afgelopen weken…

De afgelopen weken zag je een verschuiving van wat niet meer kan, naar andere mogelijkheden om toch dat te bereiken wat niet meer op de “oude manier” kon. Dit vergt een bepaalde creativiteit, door ondernemers maar ook de scholen die binnen een paar dagen hun klassikale lessen digitaal konden gaan geven.

Leek het wel alsof er een hoop mensen openlijk solliciteerden naar de baan van minister-president of een andere minster. Er werden een hoop meningen gedropt, wat beter was voor jou, mij en Nederland. Grenzen sluiten, volledige lockdown en noem maar op. Ineens hadden we een hoop ministers en directeuren van het RIVM in ons midden.
Terwijl die minsters en directeuren van het RIVM, ziekenhuizen & veiligheidsregio’s (en waarschijnlijk nog meer personen) in goed overleg en met alle informatie die zij WEL tot hun beschikking hebben tot weloverwogen adviezen komen met hoe wij als land en inwoners met deze situatie moesten omgaan.

Daar waar er zoveel mensen schreeuwden om harde maatregelen en nog harder schreeuwden dat wij deze niet kregen zoals zoveel andere landen – ook zoiets, een vergelijking trekken terwijl tussen landen een grote verscheidenheid is in de demografische kenmerken. Maar ook de democratische manier waarop wij ons landelijke bestuur hebben gekozen en deze ons land reageren volgens een bepaalde koers die in lijn ligt met de politieke partijen waaruit ze bestaan. Jep, zowel in goede als in slechte tijden – en wat deden wij? Ondanks de vele waarschuwingen, vonden er toch mensen het (te) moeilijk om hun leven aan te passen.

Wat ons opviel?

Is dat iedereen het best wel in en over algemene dingen had. Het wij. En op zich hoor je ons bij Maiden Magazine absoluut niets zeggen over het positieve wij-gevoel dat er is ontstaan. Dat juichen wij alleen maar toe! Het omarmen van de basis die je hebt en het realiseren wat je hebt. Ja he, we hebben het best wel goed he?

Naast de meningen die ons om de oren vlogen (door de media, andere politieke personen en social media), kregen we ook vanaf dag 1 handreikingen hoe we onze structuur weer bij de kladden konden grijpen. Want daar gedijen we met zijn allen zo lekker op. Wees eerlijk. En als dit is wat we in grote getale voorgeschoteld kregen, dan ga je er ook in geloven dat het zo moet zijn en dat je ook zo moet handelen. ‘Als succesvolle mensen het doen, dan zal het wel succesvol zijn.’

Toch misten wij een beetje de echte gevoelens van mensen, het persoonlijke en niet toch de soort van algemeenheden. Voel je angst? Voel je je onzeker? Voel je…? Helemaal niet gek dat je van alles gevoeld heb, maar het leek wel alsof je deze gevoelens niet mocht uitspreken. Ja, de Nederlander is nuchter maar helaas soms te nuchter. Dat zagen we op de beelden, er waren nog altijd mensen die gewoon op pad gingen in grote getalen. Maar ook het kwetsbaar opstellen, leek er niet te mogen zijn. Het zenden van omschakelen leek – in onze ogen – wel de overhand te hebben. Misschien is dit wel de logische manier om met dit soort heftige situaties om te gaan, daar hebben wij wel of geen hard wetenschappelijk bewijs voor.

Disbalans

Het is echt niet gek dat je de afgelopen dagen af en toe in disbalans bent gebracht door alles wat er op je afgekomen is. Wij herkennen dat! Onze eerste reactie was alles te weten willen komen. Geen journaal werd overgeslagen. Geen talkshow werd overgeslagen, in de hoop extra verdieping te kunnen krijgen waar het journaal gewoonweg geen tijd voor heeft. Naar bed gaan en opstaan met het laatste nieuws, begrijpelijk, dat dit belangrijk voor je is.
Maar sta je er wel eens bij stil dat deze manier je geen antwoorden gaat brengen? Ook deze instanties hebben niet alle antwoorden op onze brandende vragen, er is niemand die op dit moment de ultieme leiding kan nemen en ons overal voor kan en weet te behoeden en beschermen.

Ook het besef dat vrijheid een goed is waar we over beschikken, nu even op bepaalde gebieden ons afgenomen werd. En afgenomen door iets wat voor vele van ons nog onzichtbaar was. Iets dat je zag op tv, maar toch een soort van ver-van-onze-bed-show want de beelden kwamen eerst uit China en later Italie. Terwijl het onzichtbare virus ook al terrein begon te winnen in ons land. Onze vrijheid om – ondanks onze drukke levens – toch overal te staan en te gaan waar we wilden, de vrijheid om onze vrijheid zo in te plannen zoals we wilden. En daar kwam van de één op andere dag ook verandering in. Zonder dat de dreiging zichtbaar werd. Dat doet die nu “gelukkig” wel en helaas komt het virus steeds dichterbij. Is het eerst iemand op de wereld, dan is het iemand in Nederland, dan is het iemand via-via, tenslotte kan het zo maar een familielid, buurvrouw/-man zijn en wie weet ontkom je er zelf ook niet aan.

Ons liefdevol “corona-advies”

Wij zijn ons ervan bewust dat er een hoop “advies” de afgelopen dagen in deze weken op je is afgevuurd en dat soort advies is precies niet onze bedoeling! Uiteraard wel het advies wat onze overheid naar buiten brengt en gebruik hierbij je gezonde verstand, ben niet alleen bewust van jezelf maar vooral alle handelingen die je doet die betrekking hebben of kunnen hebben op andere mensen.

Chill, ontspan en voel eens niet zo veel verschillende emoties in je lijf en vooral reageer niet in en op alle emoties in je lijf. En vooral houdt eens op met jezelf of je gezin zoveel te verplichten! Gooi al die goedbedoelde schema’s eens overboord! Besef je eens dat je vastklampen aan schema’s, dus structuur in tijden dat er elke dag veranderingen in structuur gedaan worden en je hierdoor elke dag weer “achter de feiten” aanloopt en dus aan het hollen ben om dit weer in te halen “want het m-o-e-t”.

En ja, dit kan eng voor je klinken en zijn maar ga eens zitten en luister eens naar jezelf.
Kijk eens naar je mooie gezin.
Hoe zijn de verhoudingen nu?
Loop jij op je tenen?
Lopen anderen op hun tenen?
Ben je stiekem jaloers op die single vrouw of die vrouw in een relatie die geen kinderen (kunnen krijgen, er bewust voor gekozen kinderloos te blijven, in een moeilijke situatie begeeft van wel een wens maar haar mogelijkheden zijn niet zoals de sprookjesboeken ‘Lang & Gelukkig leven ze nog’ is.) heeft? Omdat het lijkt alsof zij alle tijd heeft om te ontspannen en creatieve dingen kan oppakken als breien, tekenen en dergelijke.

Ja, wij zijn ons ervan bewust dat het merendeel van de mens het beste gedijt op structuur en je dit maar al te graag wilt behouden. Niet alleen voor jezelf, maar wellicht ook voor je gezin. Maar hoe ver ben je daar nu al mee gekomen? En wees eerlijk, we zitten nog maar op de 2e week. Wat als het nog weken en maanden zo blijft? Hoe ga je het dan volhouden? Doorbijten, doorgaan want het moet!?

Stap op de rem! En wel nu!
Waarom? Omdat je echt meer waard ben dan dat. En niet alleen jij, jouw mooie gezin ook. Geef en vooral gun jezelf eens tijd. Tijd om te luisteren naar je innerlijke zelf! Je hoeft niet perse jezelf meteen de antwoorden te verschaffen om van een bepaald gevoel af te zijn. Verwacht dit ook niet.

Ons advies is om eens bewust terug te gaan naar je eigen basis. Laat alles even zoals het is op het moment, wees eerlijk ook in deze situatie moet je niks en hoef je niet alles op je eigen schouders te dragen. Neem eens (echt goed) de tijd voor jezelf om te gronden, de basis te voelen. Te zien wie en wat je om je heen hebt. Te voelen wat er allemaal in en door je heen gaat. Welke gevoelens dit ook zijn; ze mogen er allemaal zijn! Er zijn geen goede of slechte gevoelens, allemaal hebben die gevoelens een bepaalde vraag of behoefte die jij nodig hebt. Ga eens voelen wat je allemaal voelt!

Verwacht en eis niet van jezelf dat je meteen antwoorden moet hebben. Antwoorden die je richting geven. Houvast geven. Een goed gevoel geven. Parkeer het willen hebben van antwoorden op die gevoelens. Laat de gevoelens gewoon gevoelens zijn zonder dat je daar iets aan (op)hangt; dus geen mening, geen oordeel, geen schuldgevoel, geen schaamte.

Het kan ook even duren voordat je alle gevoelens op een rijtje hebt. Wij mensen zijn zo geneigd om door te gaan en gevoelens te negeren. Omdat we dit aangeleerd hebben gekregen, omdat we er gewoonweg geen tijd voor (over) hebben of wellicht is het in jouw situatie iets anders.
Praat er op een gegeven moment met mensen in je omgeving over. Wees eerlijk en open, geef zelf geen antwoorden, oordeel of wat dan ook over. Het mooie hiervan is door je open te stellen, is hoe opener jij durft te zijn hoe opener die ander (op den duur) ook naar jou durft te zijn.

Tenslotte komen de antwoorden vanzelf. Uit jezelf, een gebeurtenis of uit het gesprek met die ander. En met die antwoorden komt ook de rust, de rust die je zo goed kunt gebruiken om met deze situatie om te gaan en te kunnen handelen naar wat het beste in deze situatie voor jou is.
En deze rust zal ook weer afstralen op de kinderen. Wij bij Maiden Magazine geloven in energie. De energie die jij hebt, die nemen kinderen bewust en onbewust over en die zullen dit ook weer spiegelen aan jou. Ook voor de kids is dit een unieke situatie, die zij niet kennen maar waar zij wel onderdeel van zijn en waar zij op moeten anticiperen. Nou is dit wel op grote schaal en heftig en ontzettend onzeker, maar ook in hun leven zullen zij moeten leren omgaan met veranderingen en nu kan jij ze meegeven dat in welke situatie zij zich ook bevinden, hun basis het belangrijkste is en mag zijn.
Zorg goed voor jezelf en je naasten in deze tijd.

Voel je je eenzaam? Dit kun je doen tegen eenzaamheid

Voel je je eenzaam? Dit kun je doen tegen eenzaamheid.