Voel je je eenzaam? Dit kun je doen tegen eenzaamheid

Voel je je af en toe eenzaam in deze bizarre tijd? Het lijkt soms wat onwerkelijk hè? Ondanks dat we er al 4 weken op hebben zitten. Je eenzaam voelen, je bent (waarschijnlijk) niet de enige. Viel het voorheen misschien niet zo op, onze beperking in vrijheid zorgt er voor dat we ons (zo af en toe) best wel eenzaam kunnen voelen.

Wij bij Maiden Magazine merken het we zelf ook. Ondanks dat we ons opperbest altijd konden vermaken thuis, ja de definitie huismuis is wel van toepassing. Toch, nu die kleine momentjes wegvallen om onder en met anderen te zijn. Even bij een familielid of vriendin langs gaan en in het gezelschap van elkaar zijn. Het gemak dat we hebben om te gaan en staan waar we willen. Nu dit er allemaal niet meer zo is, zorgt het er af en toe bij ons ook voor dat wij ons eenzaam voelen.

Voel je je eenzaam?
Dit kun je doen tegen eenzaamheid.

Maar dit gevoel is te doorbreken. Graag geven we jou 4 tips zodat ook jij jouw eenzaamheid kan doorbreken en dit gevoel (voor even) vaarwel kan zeggen.

1. Zoek contact

Aan de andere kant leven we gelukkig in deze tijd en is er op het gebied van contact met elkaar hebben een heleboel mogelijk. En nee, wij zijn ons er ook van bewust dat dit contact nog altijd een tikkeltje minder is – want ook zo is de afstand er en in sommige gevallen juist extra – dan het “ouderwetse” contact dat we voorheen hadden, toen de maatregels nog niet van kracht waren.

Bel wat vaker met vrienden, familie of zelfs met je buren. Waarschijnlijk ben je niet de enige die zich wat verloren voelt in deze onwerkelijke tijd. Schaam je hier niet voor, uitspreken dat jij je eenzaam voelt kan al enorm opluchten. En als jij je zo open stelt, zal de ander ook de ruimte voelen om zijn of haar gevoelens met jou te delen. Je zult dus niet alleen zelf een opluchting ervaren, maar de ander ook.

Kijk ook naar andere mogelijkheden die jouw omgeving biedt om met elkaar in contact te blijven. Bijvoorbeeld de mogelijkheden waarbij je contact hebt met mensen die je niet kent.
De bibliotheek in onze woonplaats bijvoorbeeld, gaat haar leden bellen nadat haar leden hadden aangegeven dat ze zich eenzaam voelden. De bibliotheek is voor hen een sociale plek voor jong & oud, waar zij naar toe konden en die is nu (ook) weggevallen.

Wellicht zijn er zulke initiatieven ook bij jou in de buurt? En mochten ze er niet zijn, hoe gaaf zal het zijn als een mooi inititief bij jou begint!? *wink,wink ; )*

2. Help anderen

Zijn er mensen in jouw buurt die de deur niet meer uit durven? Of mensen die juist nu zo hard nodig zijn en voor ons allemaal zó hun best doen om de wereld draaide te houden en hun vrije tijd nu erg kostbaar is?
Post een bericht in een Facebookgroep van de buurt, in de buurtapp, hang een papier op met jouw gegevens waarin je je hulp aanbiedt of breng dit rond in de buurt. Niet iedereen is te bereiken via sociale media, omdat ze er niet op zitten of jouw bericht net gemist hebben. Zo kun je voor anderen van betekenis zijn.

3. Leer jezelf te troosten

De andere kant van deze Corona tijd is dat je veel ruimte (en wellicht tijd) voor jezelf hebt gekregen. Dit heeft ook een mooi en positief effect vinden wij bij Maiden Magazine. Eerlijk, we vonden de wereld af en toe toch wel erg snel gaan en voordat je het wellicht in de gaten had ging je in diezelfde snelheid mee. Juist nu de wereld letterlijk & figuurlijk stil lijkt te liggen, kun je juist nu jouw eigen ruimte weer herdefiniëren. En dit kan juist heel klein zijn. Luister bijvoorbeeld naar mooie muziek. Houdt een dagboek bij – ben je eigenlijk niet zo’n type dat graag schrijft, kun je ook dagelijks 3, 4 of 5 dingen opschrijven waar je dankbaar voor bent.

Zorg ervoor dat je thuis een lekkere en fijne plek hebt, maakt hem desnoods, waar je je gekoesterd voelt. Of dit nu een plek voor je alleen is of dat er nog ruimte is/hoort te zijn voor de andere gezinsleden, dat is helemaal aan jou. Het gaat erom dat je je even geborgen voelt en een geluksmoment(je) ervaart.

4. Probeer het te accepteren om de eenzaamheid ook te verdragen

Helaas geldt ook in deze tijd: ‘Het is zoals het is’.
Hoe graag jij en ik zouden willen dat het niet zo is, toch hebben we ons nu eenmaal aan deze maatregels te houden. Je doet het niet (alleen) voor jezelf, maar vooral om te zorgen dat niet iedereen nu ziek gaat worden en de intensieve zorg die helaas noodzakelijk is bij dit virus, niet meer te dragen is voor het zorgpersoneel. En dat is eigenlijk nog maar het tipje van de ijsberg, er zal zo ontzettend veel druk ontstaan op onze gehele maatschappij dat we dit met zijn allen gewoon niet moeten willen.

Tevreden met jezelf zijn in je eigen gezelschap, ga de positieve kanten inzien en voelen. Het je maakt je minder onafhankelijk. Niet alleen voor nu, maar ook straks als “het normale” leven weer gaat beginnen. Probeer er een beetje aan te wennen. Zodat je je nu minder eenzaam voelt, maar dat je straks ook niet andere mensen of wellicht zelfs wel uitvluchten nodig hebt om dat gevoel van eenzaamheid maar niet te voelen.

With love Maiden Magazine, zwart hart, liefde, blog

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *