Monthly Archives: April 2018

9 tips om uitstelgedrag tegen te gaan en je droom te gaan leven

Wat zal jij graag willen? En heb je jouw droom of dromen al bereikt? Niet? Waardoor komt dit?
Precies: uitstelgedrag. #schuldig
We stoppen zoveel energie in het bedenken van excuses, ja wij bij Maiden maken ons hier ook schuldig aan, of het vinden van perfecte afleidingen om ons weg te houden van onze dromen. Het gevolg is dat we niet kunnen doen of zijn, of niet de dingen hebben die we zouden willen. Dit is niet het merendeel van de tijd het gebrek aan ervaring die jou (en ons) ergens van weerhoudt, maar eerder het gebrek aan vastberadenheid om te doen wat we eigenlijk zouden moeten doen om dat te doen, zijn of hebben wat we willen en hier succesvol in of mee te zijn.

9 tips om uitstelgedrag tegen te gaan
En je droom te gaan leven. 

Wij verspillen graag een heleboel tijd door te doen alsof we niet klaar zijn om een aantal dingen te doen die we echt graag willen doen. We wachten liever en eerder af tot we er “klaar” voor zijn. Hierdoor doen we vervolgens niet wat we eigenlijk zouden willen, doen of zijn. We springen liever niet in het diepe.
Uitstellen is 1 van DE populairste vormen van zelfsabotage. Waarom? Omdat het erg gemakkelijk is.
Als jij jouw leven wilt veranderen, dan vind je een manier. Al je dat niet wilt, dan vind je wel een excuus. Er zijn zoveel leuke dingen om te doen, waardoor je (gemakkelijk) kan uitstellen wat je moet doen.

Het goede nieuws is:

  • We weten allemaal veel meer dan dat we onszelf toeschrijven.
  • We worden aangetrokken door dingen waar we van nature goed in zijn. Wat trouwens veel belangrijker is dan een diploma voor halen.)
  • Er is geen betere manier om iets te leren dan uit noodzaak.
  • Passie overwint angst.

Stel je eens voor hoe ver je kan komen als je eigenlijk gewoon je mond zal houden, want heel vaak komt er uit die mond dat je vast ongeschikt voor iets zal zijn. Waar je eigenlijk in werkelijk mee wilt zeggen dat je wellicht te bang bent om het te proberen en/of dat je het niet kan. Maar wat als we diezelfde energie zouden gebruiken om ervoor te gaan?
Begin gewoon. NU.

Doe ervoor wat nodig is! Om jou nog even te helpen om dat laatste stapje te zetten om te komen waar je naartoe wilt in jouw leven, heeft Maiden Magazine 9 tips die jou helpen om te stoppen met uitstellen:

1. Onthoud dat goed goed genoeg is.

Zorg dat die website de lucht in gaat. Zorg dat je die mailing de deur uit stuurt. Zorg ervoor dat je die verkoopgesprekken houdt. Zorg ervoor dat je dat je geboekt wordt van dat optreden. Ook al ben je er nog niet helemaal klaar voor!
Het kan niemand wat schelen en waarschijnlijk zal ze het het niet een opvallen dat je nog niet alles 100% perfect is. En om eerlijk te zijn, iets zal toch nooit 100% perfect zijn. Toch? Dus dan kun je maar beter gewoon beginnen en er is geen betere manier om dingen voor elkaar te krijgen dan het gewoon maar te doen. Ga aan de slag: NU!

2. Merk op wanneer je stopt.

Als je aan iets werkt of iets waarvan je doet alsof je eraan werkt, wanneer stop je dan precies? Is het wanneer je onderzoek moet doen? Wanneer je een telefoontje moet plegen waar je tegenop ziet? Wanneer je moet gaan bedenken hoe je geld inzamelt? Meteen nadat je eigenlijk begonnen bent? Wanneer je je ergens op moet vastleggen? Wanneer het goed begint te worden? Net wanneer het een succes begint te worden?
Als je het precieze moment kunt bepalen voor jezelf waar je zegt:’Bekijk het maar….ik kap ermee’, dan kun je jezelf voorbereiden op dit moment dat je de handdoek in de ring gaat gooien. Om dit te voorkomen kun je jezelf ruimte geven op je op te peppen, of dat specifieke doel uit te besteden, of de bekende afleidingen uit je omgeving verwijderen, of je kunt bijvoorbeeld een coach of een assistent inhuren.

3. Spreek met een bekende een bepaald doel af, die je in een afgesproken tijdsindicatie moet volbrengen.

Een goede manier om ervoor te zorgen dat je verantwoording af moeten leggen, door een afspraak met een ander aan te gaan die ervoor zorgt dat je aan die afspraak houdt. Door samen, elk een eigen doel, af te spreken en daar een bepaalde tijd aan te hangen zorgt voor een goede zelfdiscipline. Want als je iets met jezelf afspreekt, hoe gemakkelijk is het dan om in je eigen smoesjes te vallen? Wanneer je een afspraak met een ander maakt, dan voel je veelal wel die goede druk om de afspraak na te komen.

4. Wees de baas.

Als jij iemand bent die graag alles tot het laatste moment uitstelt, waarom besteed je dan tijd aan het jezelf gek maken? En dat in de tijd dat je niet doet wat je eigenlijk zal moeten doen. Ga dat doen wat je ontspant, blij en/of gelukkig maakt of ga lanterfanten. Wat jij wilt.
Dit klinkt tegendraad he? Maar is er niets ergers dan tijd verspillen door te doen alsof je werkt of te stressen als je probeert plezier te maken. Op die manier komt ook dat niet gedaan wat je zal willen en heb je ook geen plezier. Uiteindelijk is dit dus het slechte scenario dat je kunt bedenken.
Bedenk hoeveel tijd je echt nodig hebt om het werk af te krijgen en ga dan iets anders doen totdat de klok begint te tikken.

5. Deel het op in stukjes.

Er is niet demotiverend dan kijken naar een enorme taak en jezelf afvragen of je die ooit af kan krijgen. Ons antwoord? Deel het op in stukjes, welke te behappen zijn. Onze hersens kunnen slechts een bepaalde hoeveelheid informatie per keer verwerken zonder te ontploffen. Als je naar elke taak afzonderlijk kijkt, dan valt de grote taak opeens veel beter te hanteren.
Hoe het op te delen in stukjes? Deel je tijd zo in dat je niet de hele dag reserveert voor één taak waar je je op moet concentreren van jezelf. Besluit bijvoorbeeld dat je er in stukjes van 1 uur aan werkt.
Tijdens dit uur mag je niet naar de wc, iets te eten halen, je telefoon of social media checken of iets dergelijks waar je je maar al te graag door laat afleiden. Als de 60 minuten erop zitten, mag je pauze nemen en doen wat je wilt. Totdat het volgende stuk van 60 minuten begint.

6. Vermijd jouw valkuilen en bescherm jezelf.

Waar betrap je jezelf op dat je aan het doen bent, in plaats van datgene wat er van je verwacht wordt? Zit je alle posts op Facebook of Instagram te bekijken? Beantwoord je mailtjes of ben je jouw mailbox aan het legen? Eet je, ook al heb je geen honger?
Als je eenmaal weet wat jouw favoriete afleidingen zijn, kun je voor een goede verdediging hiertegen zorgen. Zet je telefoon en internet uit (mits je dit niet nodig hebt) als je werkt, maar wel afgeleid daardoor kan worden. Zorg dat de keuken of de kantine verboden terrein is.
We ontwikkelen zulke slechte gewoonten dat we de helft van de tijd niet eens beseffen wat we aan het doen zijn. Als jij je eenmaal bewust bent van jouw zwakke plekken, kan je beginnen met jezelf ertegen te beschermen.

7. Zorg voor hulp.

Als je ergens niet (zo) goed in bent en het kost je veel tijd, of je bent helemaal in de war, of totaal niet georganiseerd en je weet niet waar je moet beginnen of wat je moet doen, haal er dan wat perspectief van buitenaf bij.
Vaak zitten we zo verstrikt in onze eigen levens, dat we nauwelijks kunnen zien wat totaal overduidelijk is voor iemand anders. Heb jij ook kostbare tijd besteed aan het zoeken naar jouw bril? Terwijl die bril gewoon op jouw hoofd zat. Daar lijkt dit voorbeeld een beetje op, want je kunt uren, dagen of maanden (of de eeuwigheid, maar dat is niet wat we willen toch) besteden aan dingen die ervoor zorgen dat we begraven worden door alle onderdelen, terwijl iemand die niet zo begraven is als jij in 1x de spijker op z’n kop kan slaan.
Zorg voor een nieuw paar ogen, welke de situatie van jou bekijken. En vraag het aan iemand die weet wat zij of hij doet. Huur een coach in, vraag een vriend/vriendin of kennis om het één of ander met jou door te praten of te nemen, of zoek contact met iemand waarvan jij denkt (beter nog, vindt) dat diegene in zijn of haar vakgebied jou verder kan helpen.
1 tip: kijk om je heen. Vaak heb je in jouw eigen omgeving wel mensen die je bij jouw vraagstuk kunnen helpen.

8. Ophouden met “druk zijn” en dit hoog te houden.

Is het jou ooit opgevallen dat als je aan iemand vraagt hoe het met diegene gaat, dat je zowel altijd het antwoord te horen krijgt: “Goed, druk.” Of “Erg druk, maar goed.”
Druk het HET trendwoord van tegenwoordig en iedereen neemt dit woord maar al te graag in de mond. Onbewust geven wij daarmee een boodschap af aan de wereld om ons heen en aan jezelf. Géén wonder dat we het gevoel hebben dat we bedolven zijn om een gigantische betonnen plaat van to-do-lijsten en onszelf opgelegde verplichtingen.

9. Aan de andere kant van je angst, is je vrijheid.

Onze angsten zijn de grootste verspillers van onze tijd. Zie jouw angsten onder ogen en wordt ervan bewust dat ze allemaal in jouw hoofd zitten en niet de waarheid zijn. Door deze angsten in jouw hoofd te verkleinen, zullen zij hun macht over jou verliezen.
Dit door je door jouw angstfactor kwijt te raken en te leren je op jouw gemak te voelen bij het onbekende. Angst heeft alles te maken met hoe jij ervoor kiest om naar dingen te kijken. Begin met jouw angst te ontleden; zoek uit waar je echt bang voor bent. Draai deze angst dan om, zodat het voor jou gaat werken en niet tegen jou gaat werken. Dit door je door met name vertrouwen te hebben, vooral in jezelf.
Want het zal toch zonde zijn als jouw angst groter is, dan jouw vertrouwen in het onbekende en jezelf.
Verander deze zin van hierboven in jouw nieuwe mantra: ‘Vertrouwen in het onbekende en jezelf is groter dan mijn angst.’

 

With love,
Maiden Magazine

 

 

 

Weekender tip: ‘Reflection’ – Jan Taminiau @ Centraal Museum Utrecht

WAUW WAUW WAUW!
En dit kunnen we wel blijven schreeuwen na het bezoeken van deze tentoonstelling in het Centraal Museum in Utrecht, waar de Nederlandse ontwerper Jan Taminiau zijn kunsten tentoonstelt. Ja, kunsten want de jurken die uit de handen van deze ontwerper komen zijn stuk voor stuk kunstwerken. Laat staan voor de ‘lucky ones’ die zo’n betoverende jurk zelfs mogen en kunnen dragen. Denk aan koningin Maxima, maar ook de bruidsjurk van een Vogue redactrice is te bewonderen.
Dat wauw-effect dat hebben we nu niet alleen nog na de tentoonstelling, maar dit begon al vanaf het eerste moment dat je de tredes van de trap naar de balzaal afstapt. Wat een betovering is deze tentoonstelling! Welke nog te bezoeken is tot en met 26 augustus. 

Weekender tip:
‘Reflections’ – Jan Taminiau @ Centraal Museum Utrecht

De Tilburgse ontwerper richtte zijn label JANTAMINIAU in 2004 op en is sindsdien geliefd bij belangrijke clientèle over de hele wereld. Nou, niet alleen bij zijn clientèle die zijn kostbare jurken ook daadwerkelijk kunnen dragen. Ook bij vele mensen die niet het budget hebben om te mogen horen tot zijn clientèle, dat blijkt wel uit de drie tijdstippen dat je toegang hebt tot de tentoonstelling. Door de grote belangstelling (na het bezoeken denk je doh) hanteert het Centraal Museum in Utrecht de tijdvlakken tot toegang: 11:00-11:15, 13:00-13:15 en 15:00-15:15.
Wat in het begin even wennen is – Jep, we love vrijheid om op een vrije dag te gaan en staan waar we willen en eens niet rekening te moeten houden met tijd – maar eigenlijk alleen maar ten goede komt van jou als bezoeker. Door maar beperkte toegang te geven aan bezoekers, geeft het jou als bezoeker vooral de mogelijkheid om de magie van deze tentoonstelling te voelen. In plaats dat je het gevoel hebt dat er een kudde mensen is losgelaten en je moeite moet doen om vooraan te komen staan om de jurken goed te kunnen zien.

Wat opvalt bij deze tentoonstelling, in ieder geval voor ons, is dat de jurken zó ontzettend dicht bij het publiek staan. Tuurlijk, dit is om de fijne details van de ontwerpen van Jan Taminiau van dichtbij te kunnen zien. Tenslotte zijn de fijne details het kenmerk van deze ontwerper: handwerk. Waarom het dan opvallend is? Het fijne handwerk van de jurken maakt dat deze jurken kwetsbaar en kostbaar zijn. Maar goed, als grote fashion lovers klagen wij zeker niet en het is juist een droom die uitkomt om de ontwerpen van zó dichtbij te mogen zien.

Waarom wij, bij Maiden Magazine, al jaren fan zijn van Jan Taminiau? Zijn ontwerpen zijn super verfijnd, door het handwerk wat er in zit. Daarnaast zijn ze conceptueel en vooruitstrevend, maar ze behouden altijd elegantie, vrouwelijkheid en draagbaarheid. “Bij mij draait het om de liefde voor het ambacht, om de vrouw en de ‘knipoog’ in mijn ontwerpen”, aldus de ontwerper op de tentoonstelling welke je als bezoeker meeneemt in zijn verzameling.
De verzameling van dingen die hem hebben geïnspireerd, geprikkeld en onderzoeken die de basis zijn geweest voor collecties. De zalen van de tentoonstelling vulde de onderwerper met proefmodellen, dummy’s en fysieke herinneringen. Bepaalde inspiraties komen in al zijn collecties terug, zoals de schoonheid van verval, het experimenteren met stoffen, borduurwerk en het natuurlijke. De thema’s zijn gebaseerd op het leven van de ontwerper en de zalen van de tentoonstelling lezen dan ook als een dagboek.

“Mijn borduursels zijn nog belangrijker voor mij dan de jurken an zich. Ik heb een heel archief met borduurproeven, dat zijn mijn schatten en de basis van al mijn onderzoek en kennis. Borduurproeven zijn mijn landkaarten waarop ik zie welke keuzes er zijn gemaakt.”, aldus de ontwerper. “Experimenteren, spelen met borduren verveelt nooit: door bijvoorbeeld gekleurd garen door een transparant, mat, glanzend of juist gekleurd kraaltje te rijgen veranderd de kleurbeleving. Door ze op verschillende manieren naast elkaar te leggen ontstaat er weer een heel andere intensiteit, die tientallen nieuwe mogelijkheden oplevert.”
Jan Taminiau noemt het dan ook een feest waar hij elke dag weer gelukkig van wordt. Dit geluk voel en proef je bij deze tentoonstelling, de liefde voor het vak spat er af!
Die tevens best aanstekelijk is, want hoe cool, gaaf, ongelooflijk, geweldig en tof zal het zijn als jouw handen dit ook zouden kunnen!? Ja, die gedachte gingen geregeld door ons hoofd: wat zal ik graag een opleiding willen volgen waar dit oude ambacht en het werken met de hand nog gegeven wordt om het eigen te kunnen maken.

Natuurlijk zouden wij al onze gemaakt foto’s graag als ondersteuning van de magie van de tentoonstelling bij deze blog willen voegen. Maar, is het niet zonde om dan al zoveel te zien van de tentoonstelling? Ja, dat vonden wij wel en hebben maar een kleine selectie van de pracht en praal dat onze ogen gezien hebben in het Centraal Museum in Utrecht bij deze blog gevoegd. Spoilers zijn altijd zó vervelend, vinden wij en hopelijk hebben we jou nu net genoeg voorgeschoteld om deze tentoonstelling van één van de grootste ontwerpers van Nederland (#retetrots) zelf te gaan bezoeken. Doen hoor…tot en met 26 augustus is de tentoonstelling ‘Reflection’ van Jan Taminiau nog te zien in het Centraal Museum in het centrum van Utrecht.

 

With love,
Maiden Magazine

 

Maiden Magazine Bookclub: Ik moet nog even kijken of ik kan, Liesbeth Smit

Zelfhulpboeken, wie leest ze niet? Wij bij Maiden Magazine verslinden dit genre boeken, maar er is 1 verschil tussen het boek ‘Ik moet nog even kijken of ik kan’ van Liesbeth Smit en andere zelfhulpboeken. Veelal geven zelfhulpboeken antwoorden op je vragen, die je op dat moment bezig houden. Vragen, die je zelf kunnen afleiden van het leven wat je het liefst zal willen leven. Het geweldige boek van Liesbeth is eerder een beaming van het is wat het is en het is oké om te zijn wie je bent: een introvert mens.

Maiden Magazine bookclub:
‘Ik moet nog even kijken of ik kan’ – Liesbeth Smit

Als jij ook een introvert bent, zul je je zeker herkennen in dit boek. Je herkende je hierboven al he. Dat is nog maar het begin, want vanaf het eerste hoofdstuk tot aan het laatste, want wat kan Liesbeth het zó ontzettend treffend beschrijven, zul je je in dit boek herkennen. En wat schrijft ze het op z’on heerlijke manier, met een dikke humoristische knipoog.
Fijn, want wij introverten zijn al lang genoeg in een bepaald hokje gestopt en het wordt tijd dat introvert zijn niet langer gezien gaat worden als “anders” of “raar”. Dat de wereld ingesteld is op het type extravert, zal moeten veranderen. Want bij beide types geldt geen goed of fout en we zijn zeker voor de stille revolutie van de introverte mens.
En dat de wereld min of meer draait om extraverten, dat begint al op de basisschool. Als je kijkt naar waar een jong kind op beoordeeld wordt, dat is altijd de aanwezigheid. En deze aanwezigheid die je “moet” hebben zal gedurende het hele leven zo zijn.

Waarom dit boek een must-read is voor een introvert? Na het lezen zal dit boek je zelfvertrouwen, kracht, energie en herkenning geven. Met als uitkomst dat jij, als introvert, meer dan goed bent zoals je bent. Totaal niet raar, vreemd of anders!
En met deze zin in het boek zijn we dan ook meer dan eens en willen jou (als introvert dit ook meegeven): “Door jezelf niet als introvert te laten zien mis je de essentiële ervaring van een leven waarin je jezelf, en daarmee automatisch ook anderen, accepteert zoals ze zijn.”
Hoe je dit doet? Door je persoonlijkheidsvorm te ontdekken en te omarmen.

Waarom dit boek een must-read is voor de niet-introvert? Het zal een hoop duidelijkheid verschaffen hoe een stiller iemand, in je vriendengroep, de familie of op het werk, in elkaar zit en wat er in een ander omgaat. Door meer begrip voor elkaar te hebben, zul je minder verkeerde be-, veroordelingen, verwachtingen of reacties hebben op de ander en zal dit alleen maar ten goede komen van de relatie die je hebt met een ‘stille Willy’.

Introversie is een wetenschappelijk geaccepteerd spectrum van de mens. Waarbij aan de ene kant introversie staat en aan de andere kant extraversie. Hoewel vrijwel ieder mens zich beweegt in de ruimte daartussen, zal een natuurlijke voorkeur voor 1 van de 2 in je zitten.
Introversie is een naar binnen gekeerde levensorientatië en geven de voorkeur aan introversie: ze krijgen energie van reflectie en beschouwing en verliezen die energie door sociale interactie. Bij extraverten is het precies andersom.
Gedragskenmerken die aan introverten worden toegekend zijn bedachtzaamheid, een observerende, denkende en rustige instelling, goed kunnen luisteren en gevoeligheid voor geluid of sociale drukte.
Waarschijnlijk is introversie voor ongeveer 45% aangeboren en in Nederland wordt ervan uitgegaan dat ongeveer 30% van ons introvert is. Dat zijn bijna 6 miljoen mensen.

Follow Friday: Rupi Kaur

Krachtige vrouwen, die op hun eigen manier succesvol zijn, daar zijn wij grote voorstander van bij Maiden Magazine. Vandaar dat de Canadese Rupi Kaur (25), die helemaal op eigen kracht als nummer één op de New York Times bestsellerlijst wist te komen, in de spotlight staat in Maiden’s follow friday.

Follow Friday
Rupi Kaur

Onlangs is de vertaling van het boek ‘Milk and honey’ verschenen en dit poëziedebuut van Rupi Kaur zorgde ervoor dat zij die nummer 1 positie veroverde. Geboren in India en verhuist op haar 4e naar Canada met haar familie, zit poëzie de jonge vrouw in het bloed. Vanaf jongs af aan is ze het gewend om rituele teksten op te voeren in de vorm van poëtische zinnen, welke op muziek worden uitgesproken. Rupi haar eigen persoonlijke teksten zijn gedichten met thema’s als familie, liefde en verdriet.

dit is een overlevingstocht
door poëzie
dit is het bloed zweet tranen
van 21 jaar
dit is mijn hart
in jouw handen
dit is
het lijden
het liefhebben
het breken
het helen
– rupi kaur

Haar beginnende publiek bestond uit zielsverwanten op universiteitscampussen, waar Rupi langs ging touren. Hierdoor vond ze andere manieren om haar poëzie te verspreiden, waarbij ze af en toe een gedicht insprak als geluidsopname of op beeld en plaatste ze die op YouTube. Daarna volgde social media als Tumblr en in 2013 stapte ze over op Instagram. Waar ze haar gedichten met haar eigen illustraties post en vandaag de dag heeft de jonge schrijfster 2,5 miljoen volgers.

Door de grote vraag van haar volgers stelde Rupi zelf een boek samen van haar gedichten en illustraties, welke ze zelf publiceerde. Een deze zelf uitgebrachte bundel werd een hit, tot haar verrassing. Door dit succes ging ze alsnog met een uitgever in zee en deze stap zorgde ervoor dat ze naar de top van de Amerikaanse verkooplijsten schoot. En in januari van dit jaar kwam haar eerste poëziebundel ook uit in het Nederlands; ‘Melk en honing’.

Waarom wij deze jonge vrouw graag volgen op Instagram, omdat haar werk herkenbaar is. De paar zinnen waar haar poëzie uit bestaat komen bij je binnen, want haar gedichten zijn krachtig en oprecht. Haar eerlijke en realistische gedichten over liefde, familie, verdriet, misbruik, overleving, kracht en erotiek spreken je gewoon aan. Twijfel je aan ons? Neem gerust zelf een kijkje op haar Instagram account @rupikaur_

 

 

Hallooooo (grootste) miskoop: Gucci espadrilles

Ik kan soms zo’n ekster zijn, glittert of glinstert het dan valt mijn oog daar als een soort van tweede natuur op.
Zo ging het dus ook met mijn grootste miskoop: mijn espadrilles van Gucci.
De gouden schoenen daar in de etalage, dat zagen mijn ekster ogen natuurlijk direct en sloegen de schoenen op in zowel het korte als het lange geheugen. Ondanks heb ik toch nog even getwijfeld of ik het wel/niet zal doen en niet meteen blindelings snakkend de winkel in te lopen. Het was toch best een hoop geld en ging ik niet eens sparen? Ja toch? Jep, poging 284.

Maar wat een ekster ziet, dat blijft in het koppie zitten. En plots net voor sluitingstijd had ik voor mezelf besloten “Oh, ga ze gewoon passen joh. Als ze niet passen, dan heb je ook direct je antwoord en kun je die shoes uit je hoofd weg strepen.”
Zo bedacht, zo gedaan. Rennend door de Italiaanse straten om nog maar NET op tijd te zijn, voordat de winkel dicht ging.

Probleem 1: door het lopen de gehele dag, op diezelfde voeten ja die de espadrilles moesten passen en het aangename klimaat dat Italië langer heeft dan Nederland, waren mijn voeten opgezwollen. Ideaal moment hoor om schoenen te gaan passen, ekster!
Het gevolg dat de espadrilles niet echt lekker zaten. Jep, je leest het goed ze knelden best wel. Maar daar hadden ze in de winkel wel een oplossing voor: de schoenen een beetje oprekken. En ik had er uiteraard ook wel een oplossing voor (want na die belofte van het oprekken, zal ik de volgende dag terug komen om nog eens te komen passen. Jep, #stronteigenwijs): stopte mijn voeten wel in koud water, om het zwellen van de voeten te verminderen.

En dan heb je ineens prachtige gouden schoenen aan je voeten, de volgende dag.
Ja een ekster, een fashionista en een eigenwijs ding is dan verloren. Voordat ze het weet komt de pinpas tevoorschijn in standje automatische piloot en loopt trots als een pauw MET een bungelende tas aan haar arm de winkel uit.

Wat diezelfde ekster, fashionista en (stront-) eigenwijs ding even is vergeten, is dat ze behoorlijk gevoelige voetzolen heeft EN deze Gucci espadrilles hebben een ouderwets gevlochten hooi-achtig voetbed.
Juist, je voelt hem al….Die gevoelige voetjes kunnen net een paar uur op die schoenen lopen, voordat ze echt flink in opstand komen en geen stap meer willen zetten. AUW!
En dat komt nog niet eens in de buurt bij een nacht doorhalen op die prachtige killerheels, die gewoonweg net even je outfit afmaken. Dat je dan strompelend (en een enkele keer op blote voeten, jep ook dat komt voor) niet-zo-lady-like net de auto bereikt en zo ontzettend opgelucht in één van de stoelen in de auto neerploft.

Ondanks deze haat-liefde verhouding met die (toch nog steeds) prachtige Gucci espadrilles vind ik het ook moeilijk om er afstand van te doen en ze te verkopen op een tweedehands site. Eenmaal schoenen in het hart gesloten, is er niet zo gemakkelijk meer uitraken. Het gevolg dat deze ekster, fashionista en eigenwijs ding geregeld binnen rondloopt en te shinen met haar gouden schoenen.

Eventjes.
Want auw blijft.
En beland in categorie: zit-schoenen.
Maar afscheid van nemen….? Eens een ekster. Altijd een ekster.

 

Hooggevoelig & omgaan met afwijzing.

Ben je hooggevoelig en heb jij je ooit in een situatie bevonden waarin je je afgewezen voelde? En ondanks dat je weet dat het leven soms bestaat uit afwijzing, was deze afwijzing heftig voor je. Waarbij je voor jezelf de conclusie had getrokken ‘dit gevoel dat ik voelde na de afwijzing wil ik nooit meer!’

Hooggevoelig
& omgaan met afwijzing.

De theorie waarin de gevoeligheid voor afwijzing centraal staat wordt ook wel ‘De Rejection Sensitivity Theory’ genoemd.
Je bent gevoeliger voor afwijzing geworden en hierdoor ben je continu waakzaam voor (mogelijke) indicatoren die dit gevoel kunnen versterken en het je weer laten voelen, namelijk afwijzing. De alertheid staat op standje verhoogd en hierdoor maak je meer adrenaline aan. Met het gevolg dat het op de lange termijn erg veel energie kost en dat het enorm uitputtend is.
Want je bekijkt de wereld vanuit die vorige uitwijzing waarbij je stress, dreiging, angst en onzekerheid voelde. Dit kan ervoor zorgen dat je in een negatief spiraal terecht komt. Zelfs zo dat als iets maar lijkt op een afwijzing kan het zijn dat je angstig of boos gaat reageren. 

Angsten ontwikkelen

HSP’ers ontwikkelen sneller angsten. Dit feit is zo, omdat zij een gevoeliger zenuwstelsel hebben en dingen en gebeurtenissen diepgaander verwerken. Wanneer het zenuwstelsel van een HSP’er overprikkeld is door te veel prikkels van buitenaf, krijgen angst en paniek de ruimte. En hell ja deze monster dansen maar wat graag door je lijf heen op momenten dat je overprikkeld bent. Met het gevolg dat negatieve ervaringen bij een HSP’er ook dieper verwerkt worden en met het gevolg dat die monsters zich goed weten te nestelen in je lijf, maar vooral je hoofd.  

Dit kan erg belemmerend zijn en nadelige gevolgen hebben voor je werk of de carrière. Wellicht kan het iets schelen dat je niet de enige bent die deze trigger voor afwijzing bezit. Ongeveer 50% van HSP’ers heeft dit ook. Ik ben dus niet de enige en deze last is verschillend groot en klein.

Zo groot mogen worden met het gevolg dat ik zo verwijderd van mezelf raakte dat ik door die angst van afwijzing mensen en situaties uit de weg ging en zó ontzettend onzeker van werd. De angst voor afwijzing zat zo gegrond dat ik mezelf als het ware onzichtbaar maakte. Achteraf denk ik dat dit ook wel één van de onderliggende oorzaken is geweest van mijn burn-out en depressie. 

Tips
  • Je bent niet jouw angst, volg ze dus niet op. 
    Wees ervan bewust dat jouw opgeslagen ervaring van die afwijzing(en) vooral gecreëerd wordt in jouw stressbrein. Dit houdt in dat het niet de werkelijkheid is en dat jij niet jouw opgeslagen angsten bent. Het staat volledig los van jou als persoon en al jouw kwaliteiten.
  • Onderzoek jouw niveau van overprikkeling en verlaag dit. 
    Ga na op welke manier jij de overprikkeling die je krijgt vanuit jouw omgeving (waar je werkt en/of woont) kan verminderen of ontwijken. Zodat je niet overprikkeld raakt, maar dat het meer bijdraagt aan ontspanning. Dit zal ervoor zorgen dat het bijdraagt aan ontspanning en hierdoor zal de afwijzing minder ruimte kunnen krijgen in je hoofd en lijf. Het één voedt namelijk het ander.
  • Ga oefenen in het omgaan met afwijzing. 
    Door kleine stapjes te gaan zetten doordat je gaat oefenen in het omgaan met een afwijzing of afwijzingen, zal je weer positieve ervaringen opdoen. Deze positieve ervaringen zal een HSP’er door het gevoelige zenuwstelsel dat wij hebben weer diep gaan verwerken. Met het gevolg dat het positieve de overhand gaan nemen van die eerdere negatieve opgeslagen ervaring.
  • Stop met focussen op de angst voor afwijzing.
    Je kan je natuurlijk blijven focussen op de angst voor afwijzing. Maar is het niet zonde dat je jezelf zó op een rem zet? Alles wat aandacht krijgt, dat groeit. Ga dus focussen op wat je wel wilt:
    Hoe wil je in het leven staan?
    Hoe wil jij je voelen?
    Wat is daar voor nodig?
    Wat wil je bereiken?
    Wat is de eerste stap?
    GA…!

Ben jij eerlijk over jezelf? #trueselfieweek

Scroll eens door jouw Instagram of Facebook feed….
Wat valt je op? Het zijn voornamelijk foto’s van vooral blije momenten he?
Vrolijke foto’s van feestjes, vakantie(s), een concert of een festival, goed gelukte gerechten en drankjes thuis of op het terras. Maar in tegenstelling tot al die vrolijke berichten op onze social feeds is het leven niet altijd leuk. Niemand is continue blij, vrolijk, happy-de-peppy of gelukkig. Iedereen voelt zich wel eens verdrietig, eenzaam, gespannen of angstig. Dat is het leven ook, maar durf jij hier open over te zijn? Voor veel mensen is dit lastig.

Ben jij eerlijk over jezelf?
#trueselfieweek

Van 9 t/m 15 april is het dan ook #trueselfieweek, die georganiseerd wordt door MIND in samenwerking met 3FM. In deze week worden jongeren gestimuleerd om te praten over psychische issueses in de breedste zin van het woord: sociale- en prestatiedruk, angsten, eenzaamheid, burn-out, strubbelingen en depressie. Durf jij jouw ware ik te laten zien: met een #trueselfie?

Eén van de redenen om voor mij Maiden Magazine te beginnen zo’n 3 jaar terug, is om mijn inner-ik de ruimte te geven. Mijn gehele leven stoei ik al met verschillende gevoelens en emoties en op latere leeftijd kwamen daar dan nog eens die fijne hormonen bij die geregeld flink uit de bocht vliegen zonder dat ik daar enig controle over lijk te hebben.
Waarom? Omdat deze kant er ook mag zijn en deze ook zichtbaar mag zijn. Niet alleen bij mij, maar bij iedereen en hopelijk door open en eerlijk ook deze kanten van het leven te bespreken op Maiden Magazine dat de herkenning bij anderen er ook voor zal zorgen dat zij deze kant ook meer en meer durven te omarmen, tonen en bespreken.

En ja, dat is hartstikke eng! Om dat open en bloot op het internet te doen, maar ook dit is het leven en wat blijkt…Door je juist open te durven te stellen en over die niet zo vrolijke dingen des levens te praten, zul je merken dat je niet de enige bent en dat je meer raakvlakken met andere mensen in jouw omgeving hebt dan je in eerste instantie zal verwachten.
Want tja, iedereen heeft zo snel een mening he. Toch, als je die eerste lagen van jouw ui afpelt zul je merken dat je niet de enige zult zijn en dat andere ook de eerste laag van hun ui durven af te pellen en jou dat zullen tonen.

Het is veel fijner om het vroegtijdig aan te pakken, om steun te krijgen zodat je (mogelijke) klachten niet verergeren. Het is toch nooit verkeerd om jezelf goed te leren kennen, te omarmen en hierdoor krachtiger te worden. Daarnaast zal het gewoon meer acceptabel moeten zijn dat mensen kunnen aangeven dat het niet zo goed met ze gaat, zonder dat je meteen tegen een muur van (ver)oordelingen moet. Zo gaf 3FM dj Domien aan afgelopen maandag dat het bij hem ook niet altijd rozengeur en maneschijn is, dat hij 2 dagen vrij heeft genomen omdat zijn emmertje ook even overliep.

Domien is niet de enige bekende Nederlander die deze stap durft te zetten. Een tijdje terug gaf ook collega dj Stephan van Q-music openlijk en emotioneel op de radiozender toe dat hij het leven zo af en toe ook zwaar vindt. Ook Donny Roelvink heeft vorig jaar op Instagram gepost dat het ook bij hem niet altijd rooskleurig is. Gelukkig zien we het steeds meer op social, de media en op Youtube. En deze bekende mensen zijn niet de enige, want 1 op de 3 jonge mensen tussen de 16 en 34 jaar voelden zich de afgelopen 2 jaar langere tijd depressief. Dat is niet niets he?

Maar dan de helft van deze jonge mensen schaamt zich voor de depressieve gevoelens, met als redenen:

  • Als gezond mens hoor je deze problemen niet te hebben.
  • Het voelt als een persoonlijke tekortkoming.
  • Jeez, ik faal en moet gewoon al die ballen in de lucht houden.
  • Als ik eraan toegeef dan ben ik een mislukking.
  • Ik ben bang dat ze me zullen bestempelen als aansteller of aandachtzoeker.

Stress, somberheid, slaapproblemen en eenzaamheid zijn de meest voorkomende klachten.
Maar ik kan uit ervaring zeggen dat als je deze symptomen ook ervaart, dat het alleen maar zal helpen als je die stap over de drempel durft te zetten om hulp te zoeken, want het gaat niet zomaar over. Als je er niks aan zal doen, zullen de symptomen als stress, soberheid, slaapproblemen alleen maar groter en erger worden. Met als gevolg dat je jezelf gaat isoleren en daardoor de eenzaamheid nog groter wordt, want mensen hebben geen idee wat er met je aan de hand is en doordat jij minder contact zult zoeken, zullen zij dat ook minder gaan doen.

Wat heeft mijn openheid mij gebracht?

Door niet te luisteren naar mezelf, jaar in jaar uit, begon de stress, somberheid en slaapproblemen uit de klauwen te lopen met als gevolg dat ik geleefd werd. Met als klap op de vuurpijl dat ik zó gevoelloos was geworden, dat ik alleen nog maar een lege huls was die dingen op de automatische piloot deed en op een dag mijn huilbuien op het werk niet meer kon tegenhouden.
Ik heb hulp gezocht en gekregen, als ben ik er nu 1,5 jaar later nog niet. Dat weet ik en dat is goed, maar de wil is er wel om krachtiger en sterker te worden. Door die kant van mij te accepteren.

Het is hartstikke eng om met de billen bloot te gaan. Om te moeten verwoorden aan je naasten wat er in je omgaat, te weten dat wat je voelt en dat hardop uit te spreken dat ze er wellicht van schrikken. Maar mij heeft het alleen maar geholpen. Daar waar er vroeger weinig gepraat werd en mijn naasten heel goed zijn om over de mindere dingen in het leven heen te stappen, onze band veranderd is en we (tuurlijk nog niet altijd vlekkeloos, het is tenslotte een proces) nu beter met elkaar kunnen communiceren. Er is meer begrip.

En ja, alle emoties en gevoelens waar je bang voor bent en die ervoor zorgen dat je steeds maar door gaat in die negeermodus, die ga je meemaken. Mijn grootste angsten waren: ziek worden, controle verliezen over mijn financiële situatie, irritante huilbuien, eenzaamheid, het gevoel van falen en mislukking.
Mijn tip hiervoor: laat het over je heen komen. Accepteer het. Vecht er niet tegen.
Waarom? Door dit gewoon over je heen te laten komen, gebeurd het maar gaat het ook weer weg. Als je er tegen vecht, dan blijft het je bij je.

Andere tips:

  • Luister goed naar je lijf, geef toe aan wat het aangeef. Ben je moe, doe dan gewoon dat middagdutje of ga vroeg je bed in.
  • Ga dingen doen waar je hart blij van wordt.
  • Ga het niet altijd uit de weg, maar als jij er de behoefte aan heb uit jezelf aan je naasten.
  • Kijk om je heen, er is zijn zoveel dingen om dankbaar voor te zijn. Zie juist de kleine (dagelijkse) dingen.
  • Laat los hoe je denkt dat je zal moeten zijn bij en met anderen.
  • Gaat het even kut, vreet je alles wat los of vast zit, sluit je jezelf liever even op thuis. Geef eraan toe. Je zult zien dat wanneer je je hieraan toe geeft het ook best wel snel weer verdwijnt.
  • Ga op zoek naar wat je gelukkig(er) maakt. Schroom niet om hulp te zoeken. Je zult alleen maar groeien.
  • Vertrouw jezelf.
  • Het is even zoals het is.
  • Je mag altijd mailen naar info@maidenmagazine. Om je eigen verhaal kwijt te kunnen, advies te vragen of te sparren. Altijd he, weet dat…

Liefs, Brenda

Paris is always a good idea – Feel like a Parisienne, lunch hotspots

Drie keer ademhalen en eigenlijk ben je er al. Het is maar drie uurtjes treinen naar Parijs. Boek op tijd je ticket (2/3 maanden) van te voren en voor een dubbeltje ben je in de stad van de liefde. Daar waar het gebeurt, daar waar je wilt zijn en daar waar je de liefde proeft. Parijs je bent geweldig! 

Paris is always a good idea
Feel like a Parisienne, lunch hotspots

Oké, laat ik eerlijk bekennen dat het de stad van de liefde is maar vooral de stad van het eten. Waar lunchen niet draait om praktisch een boterham met pindakaas, maar een uitgebreide 3-gangenlunch en vergeet de wijn niet! Waar inkopen doen voor je lunch/diner een feestje is op een van de vele markten of foodwarenhuizen. 

Het aanbod van restaurants in Parijs is zo groot dat je moeilijk een keuze kan maken. Alleen al de uitstraling van ieder restaurant op de hoek, met de zebrapaden waar je overheen wilt dansen, verleid je om naar binnen te gaan. 

Ben jij gek op lekker eten? Ontdek dan deze hotspots in Parijs: 

#1 La Crêperie du Clown
Dit te gekke restaurantje, heeft de beste crêpes die ik ooit heb geproefd. Echt smaakvol en genoeg keus! Tip bestel er een glas cider bij.
Adres: 6 Rue des Canettes, 75006 Parijs.

#2 La Favorite 
Een favoriet tentje waar je heerlijk kan lunchen of borrelen. Het is de perfecte pitstop als je door Le Marais aan het struinen bent. Dit restaurant heeft een uitgebreide wijnkaart en een fantastische lunchkaart. Van een croque monsieur tot een hamburger. Neem plaats op het Frans (verwarmd) terras voor de deur en vergeet vooral niet even binnen te kijken. De inrichting is erg inspirerend door de betegelde muren, de gave stoelen/bankjes. Kortom: een must om naartoe te gaan!
Adres: 6 Rue de Rivoli, 75004 Parijs 4e arrondissement.

#3 Hanoi Cà Phê
Stel hè, stél je bent de planken fromage, charcuterie en Franse frietjes voor eventjes zat, en je kan geen nee zeggen tegen Vietnamees eten, dan is dit een aanrader! Bestel veel gerechten om met elkaar te delen en drink een Vietnamees biertje of een cocktail (van 17.00 tot 21.00 uur is het happy hour). Veel neonlicht, een open keuken en een goede energie met jong publiek.
Adres: 30 boulevard des Italiens, 75009 Parijs.

#4
Patisserie Gerard Mulot
Het is hier dringen om een plekje maar dat is het waard. Patisserie Gerard Multot is een van de beste in Parijs. Alles is supervers gemaakt en met heel veel liefde. In het weekend komen Parijzenaren hier samen en gaan met tassen macarons naar huis! En jij nu ook.
Adres: 76 rue de Seine, 75006 Parijs.

Nu wil je natuurlijk nog als een Parisienne de leuke wijken/bezienswaardigheden weten. Snap ik. Dat komt in mijn volgende blog! Tip, boek alvast je ticket via Thalys.com of download de app.
Want Parijs komt niet naar jou toe, maar jij kan wel naar Parijs!!

Liefs, Eva

Maiden’s shoppinglijst voor National Glamour Day

We love a good shopping day!
Laat het morgen 7 april zijn en dat houdt in dat het National Glamour Day is. Op deze zaterdag krijg je op vertoon van de Glamour (editie 4 april, zorgt dat deze dus in je tas zit) 20% korting bij ruim 2500 winkels in Nederland en België. En niet alleen in de winkels. Dus mocht je liever niet (yess, de temperatuur stijgt dit weekend) willen sjouwen met die overvolle tassen, kun je ook vanaf de stoel of bank – wellicht buiten in de zon – shoppen, want een groot aantal webshops doen ook mee deze dag.

En laat dit voor ons bij Maiden Magazine nu een optelsom zijn waar wij instant blij van worden:
Shoppen + hogere temperaturen = nieuwe zomergarderobe.
We hebben echter wel geleerd van onze miskopen die onze kasten bereikt hebben. Om dit tegenwoordig tegen te gaan (in ieder geval er een poging aan wagen om met minder miskopen thuis te komen), beginnen we elk seizoen eerst met een grondige kast inspectie. Wat hebben we al, dus niet nodig. En wat kunnen we wel gebruiken, maar wel te combineren is met de items die al in de kast liggen en hangen. Stiekem vinden we dit een heel leuk klusje, zo’n kast inspectie.

Maidens’ shoppinglijst

En van oud gaan we maar als te graag naar nieuw. Het is tenslotte National Glamour Day, de perfecte dag om je verlanglijstje erbij te pakken en de nieuwe collecties die in de winkels hangen en online staan al te shoppen met 20% korting. Ook wij, bij Maiden Magazine, hebben een shopping gemaakt voor National Glamour day om onze zomergarderobe bij elkaar te shoppen:

  1. Gucci Bloom 50ml & handige rollerbal om overal mee te nemen, geurset €97,24 Douglas
  2. T-shirt ‘La Vie Est Belle’ roze, €29,95 My Jewellery
  3. Boots 1460 Pascal Wanderlust, €180,- Dr.Martens
  4. Telefoonhoesje ‘Be Good Do Good’ zwart, €15,95 My Jewellery
  5. Horloge ‘La Garçonne rose gold’ wit/wit, €89,95 Cluse
  6. Spijkerrok ‘Decontructed skirt’, €59,95 Levi
  7. Trui ‘Promqueen’, €175,- Essentiel Antwerp
  8. Tas ‘Pesaro’, €195,- Essentiel Antwerp
  9. Tijgersokken, €9,- Happy Socks
  10. Tuinbroek ‘Vintage Shortalls’, €109,95 Levi

 

Valentijns liefdesbrieven: liefdesgeest van de toekomst

Valentijn!? Ik hoor je hier bijna denken: “Vrouwke, je loopt best wel behoorlijk achter…”
En dan klopt, het was ook de bedoeling om de laatste brief aan mijn toekomstige liefde te plaatsen als 3-luik op Valentijnsdag. Echter, toen vond ik het nog te moeilijk om mijn hart te openen en hoe ik denk (maar vooral het gevoel) over de toekomst op het gebied van de liefde.

Valentijns liefdesbrieven:
Liefdesgeest van de toekomst

Lieve liefdesgeest van de toekomst,

Eindelijk heb ik alle dingen die mij tegenhielden om me open te stellen voor de juiste man, een juiste plek kunnen geven. Want wat blies jij, liefdesgeest van de toekomst, me omver het moment dat ik jou heb mogen leren kennen.
Al was dat zeker geen makkelijke opgave voor jou, om door te mogen en kunnen dringen tot de ware mij. Die persoon die helemaal niet saai of stilletjes is, want geef maar toe…Ook dat dacht jij stiekem in eerste instantie.

Ja, ik ben geen extravert persoon die elk weekend op de bar staat, in de lampen hangt of tientallen afspraken heeft staan met vriendinnen. En nee, het is niet saai als je je weekend lekker thuis doorbrengt (op de bank, met een boek of tijdschrift) en niet echt iets op de planning hebt staan. Een introvert laad gewoon lekker op. Dit voordeel van lekker samen zijn en met hier en daar een spontane verrassing van die introvert doordat ze een weekend weg heeft geboekt, samen de natuur in te gaan of heerlijk ergens te gaan lunchen (de leukste plekjes weet ze gewoon en gemakkelijk te vinden) zie je achteraf ook wel in. Elk weekend de hort op hoeft ook niet meer van jou en als je wel zin hebt, dan laat ze je gewoon lekker vrij om die gozer te zijn met 2 bier in de hand met zijn vrienden.

Wat jou dan specialer maakt dat de mannen die voor jou misgegrepen hebben?

Gelukkig ben je een oprechter persoon dan de meeste Tinders die bij een (in eerste instantie, want ja een waslijst aan eisen is way belangrijker om af te vinken, dan verder te kijken naar het waarom achter zo’n niet behaalde vink) inimini minpuntje de ander al meteen afschrijven bij de 1e date. Daarentegen wilde je mij leren kennen, op een 2e, 3e en 4e date. Want een open boek was ik totaal niet echt hé.

Maar wat jou vooral specialer maakt dan alle mannen die op deze aardbol rondlopen, is dat ouderwetse gevoel van liefde die jij beantwoord. Niets oppervlakkig, maar een soulmate. Iemand die ik voor de volle 100% kan en zal vertrouwen, die woordeloos aanvoelt wat ik voel (en wat ik op zo’n moment dan nodig heb), die me onvoorwaardelijk steunt en die er voor me is.
Die man waarbij ik gemakkelijker dan bij wie dan ook al mijn lagen van angst, trots, onzeker zijn, blijheid, zelfverzekerdheid, gevoelens, verlangens en kwetsbaarheid kan tonen. Die man die mij ook al zijn lagen van angst, trots, onzeker zijn, blijheid, zelfverzekerdheid, gevoelens, verlangens en kwetsbaarheid kan tonen. 

Dat puzzeltje van twee lichamen, die met gemak in elkaar klikken. Zoals mijn hoofd precies passend in dat kuiltje op jouw schouder, bij jouw sleutelbeen ; )

De vader van mijn toekomstige kinderen. Want waar ik er vroeger nog niet echt helemaal klaar voor was en veel twijfels had, durf ik het samen en ondanks HSP zijn wel aan. Wetende dat we een team zullen zijn: liefdevol, maar elkaar daar helpen waarvan we weten dat de ander in tekort zal kunnen gaan schieten. Je weet dat ik, om die leuke moeder te kunnen zijn, ook moet kunnen opladen in mijn eentje, als de prikkels overal rondzoemen om mij heen. Ze zullen de beste papa krijgen, die ik maar voor ze kan wensen.
Samen normen en waarden bijbrengen. Samen lachen, proesten, ons verslikken, verbaasd zijn en ontroerd worden. Samen gek doen. Samen creatief zijn en kunst & cultuur bijbrengen. Samen op avontuur gaan, groot en klein. Samen tranen drogen en pleisters plakken. Maar het allermooiste is nog wel samen “die blik delen” als we dingen als eigenschappen en gedragingen herkennen van onszelf of de ander in zo’n kleintje

Tuurlijk, ook het echte leven is niet alleen rozengeur en maneschijn. Maar wetende dat die onweersbuien er zeker zullen en kunnen komen, want de slechtere eigenschappen van beide zullen niet ineens niet bestaan als we samen zijn…Maar toch kunnen we heel goed praten met en over alles, nadat we de ander even die ruimte hebben gegeven die de ander verkleed als donderwolk overduidelijk aangeeft. Alleen in verhittere bewoording. En weet, een vrouw is gelukkig niet 365 dagen in het jaar ongesteld hé ; )

Tenslotte zal ik bij deze de belofte doen, dat ik meer mijn best zal doen om een betere huisvrouw te zijn! Hahaha #bekentenis

Liefs,
Brenda


Badpakken @H&M