Monthly Archives: December 2017

DIY: Hoe was jouw dag?

Reflectie, reflectie, reflectie en nog eens reflectie. Dat leek wel hét woord de afgelopen dagen. Tenminste dat was wat wij bij Maiden Magazine vooral tegen zijn gekomen. Het is niet gek, zo’n einde van een jaar zorgt er vaak voor dat mensen terug gaan denken.
Ook de vele jaaroverzichten op radio, tv en op social media doen hier aan mee. Stories van Instagram stond vol met fotoherinneringen van het afgelopen jaar en Facebook helpt je ook altijd nog herinneren aan gebeurtenissen uit het verleden.

Maar is het niet leuk om nu, in de nieuwe maand van het nieuwe jaar meer in het nu te gaan leven? Hier meer bewust van te zijn? Daar zijn wij bij Maiden een grote voorstander van. Door niet altijd maar weer aan die achteruit kijkende reflectie te doen of die (hoge) doelen te stellen voor de toekomst. Laat staan die goede voornemens die veel mensen elk jaar weer trachten na te leven. Sorry, maar sneuvelen veel van deze voornemens niet al in de 2e maand van het nieuwe jaar? Als februari al wordt gehaald…

Waarom onszelf altijd zo moeten dwingen in dingen? Maiden Magazine vindt het belangrijk om even stil te staan in het drukke leven, dat jij en wij dagelijks leven. En omdat deze blog toch een beetje in het teken staat van reflectie, waarom dan niet op een leuke manier met een DIY.

De grote gebeurtenissen, gesprekken of personen die herinner je vaak wel aan het einde van het jaar. Maar wat met die kleine geluksmomentjes? Die kleine dingen die voor een glimlach op je gezicht of hart zorgde, die zijn we veelal vergeten op 31 december. Tenzij een ander wellicht hetzelfde had ervaren en er over begint in de vele gesprekken die je voert in de feestelijke maand december met familie, vrienden en collega’s.

Het is toch veel leuker om deze straal-momentjes te blijven koesteren? Dan kan en op zich is het vrij simpel en wel met deze DIY van Maiden Magazine.
Benodigdheden:

  • Pen / potlood
  • De Flow scheurkalender 2018
    (Maar het is ook altijd mogelijk om dit met een andere scheurkalender te doen, of met ander papier als post-its of memo blaadjes.)
  • Een grote pot
    (Deze glazen pot met deksel van kurk is gekocht bij de Karwei.)

Door gebruik te maken van een kalender, hoef je niet meer de dag van de maand op te schrijven. Het handige aan de kalender van Flow is dat er naast een leuke illustratie bij elke dag, ook nog 3 regels staan waarop je jouw reflectie-zin van de dag kan noteren.
Mocht je niet voor (de Flow) kalender willen gaan, dan kan je de datum en dat wat je voor die dag wilt opschrijven ook op een memo papier noteren.

Dit kan je als single-girl doen, maar het kan natuurlijk ook gezellig met je vriend/man of met de kinderen samen gedaan worden. Hoe leuk is het aan het einde van het jaar een terug blik te hebben op het afgelopen jaar. Van jezelf of van gezamenlijk met de liefhebbende mensen om je heen om samen even rustig de dag te bespreken.

6x random act of kindness

We zijn tegenwoordig zo gehaast, dat veelal de kleine gebaren erbij in schieten. Niet omdat we onaardig zijn of er geen zin in hebben om een klein gebaar te maken, maar we zijn zo snel afgeleid en hebben vaak op een dag wel 100 dingen te doen (lijkt wel.).
Daarom wilt Maiden Magazine – hoe klein het gebaar ook is – graag 6 random act of kindness naar voren brengen. Niet omdat het december is en iedereen wel wat liefde kan gebruiken. Maar zal het niet leuk zijn om 1 (of alle 6) gebaar van vriendelijkheid het gehele jaar – straks in 2018, want ja die laatste maand van december is ook zo ontzettend druk. I know – in te voeren en hieraan vast te houden.

6x
Random act of kindness.

Het lijkt zo simpel, maar het is onbewust zo’n groot gebaar. We zijn zo gewend om alles even snel via de app te doen. Want dat multitasked zo lekker en kost je niet zoveel tijd en moeite. Maar hoe zal je het zelf vinden als je onverwachts wordt opgebeld en diegene laat voelen dat die aan je denkt.

 

Ook zo’n ontzettend klein gebaar, heb je je boek uitgelezen laat deze dan achter op de plek waar je je begeeft. Dit kan zijn in de trein, of in de lobby van het hotel, de receptie van de camping (of wellicht vragend aan andere kampeerders die op het zelfde veld ook hun vakantie vieren).

 

Deze is niet even gemakkelijk voor iedereen, maar is het niet eens zo fijn om niet altijd en overal de boventoon te voeren in een gesprek maar het eens van een afstand te aanschouwen en ondertussen leiding te geven aan het gesprek door iedereen in een groep bij het gesprek te betrekken.
Zeker de wat minder aanwezige en verlegen mensen zullen deze daad van vriendelijkheid erg kunnen waarderen. Daarnaast is het toch ook een stuk gezelliger, fijner en prettiger dat iedereen zich betrokken voelt bij wat er gaande is in het gesprek.

 

Geef vandaag iemand eens een complimentje. Dit kan zijn je collega, de buurvrouw of man, je partner, een familielid. Of wellicht een totaal onbekende die je tegen komt op straat, het kantoor of in de winkel. Deze onbekende zal vast wel even vreemd opkijken, maar een compliment (hoe klein dan ook) doet iedereen goed toch? Hoe fijn is het als je net dat kleine verschil hebt kunnen maken voor een ander, door (onverwachts) een complimentje uit te delen.

 

Over het algemeen genomen kan bijna iedereen wel beamen dat wij vrouwen veel spullen hebben. Eerlijk gezegd, soms wel eens te veel spullen. Ook wij bij Maiden maken ons hier schuldig aan. Voordat we het weten hebben we al afgerekend en zijn we de trotste bezitter van het zoveelste kledingstuk, paar schoenen, een gadget of iets voor in huis en glimmen we thuis stiekem van geluk.
Of dit erg is? Wie zijn wij om hier wat van te zeggen, luister naar je eigen gevoel en dan weet je genoeg. Maar is het niet een leuk gebaar om eens iets wat je niet meer gebruikt (na een opruiming of ivm die ene regel: iets nieuws erin, iets ouds eruit) en nog wel in goede staat is, door te geven aan iemand anders.

 

Dit lijkt soms wel iets van vroeger, al zullen de mensen in de dorpen in Nederland dit gebaar al geregeld doen. Gewoon tijdens je dagelijkse/wekelijkse wandeling naar de supermarkt. Gedag zeggen is toch zo gedaan? Kleine moeite denken en vinden wij bij Maiden Magazine, met een groots gebaar: vriendelijkheid.

 

Hallooo, ik ben meer dan tiet!

Borsten: groot, klein, rond, plat, ongelijk, dik, hangend en fier overeind.
Zet jonge vrouwen naast elkaar en géén van hun borsten zal hetzelfde zijn als de vrouw naast hen (tenzij er dezelfde dokter aan te pas is gekomen, dan wellicht wel).
Voor de één zijn haar borsten heilig, voor de ander een afschuw.

Hallooooo,
Ik ben meer dan tiet.

Ook ik had jaren een haat-liefde verhouding met mijn eigen titties. Een roze trui MET ruffles op borsthoogte!? Zo’n kledingstuk, laat staan een foto van mezelf hiermee, was 5 jaar geleden ondenk- en onvoorstelbaar.

Al op jonge leeftijd begonnen de borsten bij mij te groeien. En te groeien en te groeien. Zodoende had ik op 13-jarige leeftijd al cup D. Terwijl ik toch best wel een dun lichaampje had, want ik was tenslotte nog een kind. Dit zorgde ervoor dat ik al snel en zeer gemakkelijk ouder werd geschat. Er waren weinig mensen die geloofden dat ik nog maar 13 was en geen 16. Er is soms zelfs een paspoort aan te pas moeten komen om deze leeftijd te bewijzen.

Het nadeel van een cup D op 13-jarige leeftijd is dat mannen je al zo vroeg zien als een jonge vrouw en met dito seksuele interesse. Terwijl je zelf nog mentaal bezig bent afscheid te nemen van je Barbie poppen en totaal nog niet bezig (en klaar voor) bent met dit (onbekende) gebied.
Je uiterlijk gaat een grote rol spelen, niet dat je dat wilt of in de hand hebt maar daar wordt wel voor gezorgd.

Mannen & titties.

Mannen gaan hele verhalen afsteken tegen je borsten, terwijl je hoofd toch echt 10 centimeter hoger zit. En nee, dit heeft niet aan mijn lengte van 1,75 gelegen.
Hoeveel opmerkingen je wel niet moet incasseren over je borsten. In je gezicht, fluisterend (maar net hard genoeg dat je het kan horen) of mannen onder elkaar grinnikend aanstotend en dan wijzen. En veelal zijn dit toch wel oudere mannen, die denken dat zij het recht hebben om er (hard op iets) van mogen vinden. Geloof me, helaas zijn deze oudere & volwassen mannen toch wel echt het ergste.
Zó irritant!
Je innerlijk doet er vaak niet eens toe.

Pashokjes leed.

Het ergste was nog wel toen ik mijn eerste vriendje kreeg en bh’s een andere lading gaan krijgen, dat het enige wat in de winkel mogelijk was voor mijn inmiddels F-cup dat je in de categorie huidkleurige
oma-bh’s terecht bent gekomen.
Mijn zelfvertrouwen was al niet groot (blijkbaar was dat gezakt en zat dat opgevuld op borsthoogte), na eerst niet op je eigen tempo een omschakeling in je hoofd te moeten maken op 13-jarige leeftijd en nu had ik nul-komma-nul keuze.
Hoe hard mijn moeder of de verkoopster haar best deed om mij op mijn gemak te stellen (en mijn ex natuurlijk ook), waren de (gedwongen) uitstapjes naar de lingeriewinkels een echte hel voor een jonge meid. NIKS, maar dan ook niks was mooi en wat er dan wel was aan lelijke oma bh’s daar zat dan een flink prijskaartje aan.

Terwijl zo’n winkel volhangt met de prachtigste bh’s. Ja, als je niet zo’n grote voorgevel had. Want het hebben van dikke titties, dat gat in de markt werd toentertijd nog niet echt gezien.
Vele tranen en een hoop schaamte, zat er telkens niks anders op dan toch die lelijke huidkleurige oma dingen aan te schaffen. Want tja, die borsten wil je op jonge leeftijd toch graag op een bepaalde hoogte hebben en niet zoals de waarheid eigenlijk was, op je knieën.

Het gevolg hiervan is dat mijn kledingkast nogal zwart oogde. Er was weinig kleur te bekennen. Zeker van boven niet. Zwart kleed af en hoe minder mijn borsten in het zicht waren, hoe beter. Dan ging het om mij en niet om dat wat men als eerste zag.
Daarnaast ontwikkelde ik een bolle rug in combinatie met de schouders altijd naar binnen gebogen. Dit zorgde ervoor dat mijn borsten ook minder zichtbaar werden en mijn voorgevel minder de aandacht vroeg.

Bovenkleding kopen, dat was een hele operatie. Het moest in de juiste kleur zijn: zwart. Wijd zijn, zodat het niet zal benadrukken en niet hoog sluitend en ook zeker niet te laag uitgesneden. Ook hier een hoop frustratie in veel pashokjes.

Borstverkleining.

Tot 5  jaar geleden. Er is toen een knopje bij me omgegaan – het precieze moment weet ik niet meer – en heb voorzichtig uitgesproken dat ik wel een borstverkleining zal willen. Ondanks dat dit natuurlijk geheel mijn eigen keuze was en ik toch wel de leeftijd had bereikt om zelf beslissingen te nemen, viel er zo’n grote last van mijn schouders dat mijn familie mij meteen steunde.
Borsten, ik negeerde ze liever dan dat ik het onderwerp ter sprake bracht.

Alles ging van dat moment van uitspreken redelijk snel. Bij de dokter had ik zo een doorverwijzing en bij de chirurg al vrij snel een akkoord in de pocket. Mijn grote cup-maat bracht eindelijk eens iets positief: het werd volledig vergoed door de verzekering en als ‘noodzakelijk’ gezien.

Mijn intake bij de verpleegafdeling begon wel een beetje ongemakkelijk. Je kon merken aan de persoon die de intake deed dat ze mij zag als een jong “poppetje” dat aan haar zelf ging sleutelen om mooier te zijn, dan te rusten in wat ze van moeder Natuur had gekregen. Totdat ze voorzichtig informeerde naar mijn cup-maat, zag ik een verandering (hallo, hooggevoelig zijn en die verraste wenkbrauwen die een klein beetje omhoog schoten van verbazing) in haar houding naar mij toe. Haar antwoord hierop “G? Dat je dat totaal niet kon zien, gekleed”, deed mij diep van binnen een beetje grinniken. (Gedachte toen: Tuurlijk, doos. Ik heb wel geleerd hoe ik me moet kleden en wat je optisch met kleding kan doen. Zeker ik, met mijn grote voorliefde voor fashion.)

Nu nog mijn grootste angst onder controle krijgen: controle loslaten. En op een goede 2e plaats: spuiten. Ze zullen in het ziekenhuis wel (stiekem) om mij gelachen hebben. Ik stond erop dat ik een ‘angst-haas-tijdstip’ kreeg. Meteen als eerste en niet een operatie ergens op de dag (of horror einde van de dag), waarbij ik mezelf helemaal tot 1 mega stress bol kon ontwikkelen.

De stress nam nog even de overhand, toen heb ik een kleine poging gewaagd om de man die mij in mijn bed naar de ok bracht om te kopen, door me het ziekenhuis gewoon lekker uit te rollen.
De angst voor een spuit van het infuus, nou ik had nog geen moment te tijd om hierover na te denken. Was meer bezig met de indrukken te verwerken. De ene persoon na de ander werd “gezellig” binnen gereden en het personeel ging daar heel prettig mee om. Mijn file voor de ok, eindige met een tijdelijke tussenstop tussen 2 oudere mensen. Waarvan bij de 1 zelfs het kunstgebit uitgedaan moest worden en de andere patiënt was doof. En het personeel maar schreeuwend herhalen wat ze tegen de patiënt wouden zeggen en deze oude man verstond telkens iets anders. H-i-l-a-r-i-s-c-h.

Ondertussen zat het infuus al in mijn hand. En ja, eerlijk gezegd had ik er wel een klein beetje wat van gemerkt. Sorry voor dat bebloede bed familie, maar ik ben nou eenmaal een eigenwijs stuk mens die haar hand uit reflex terug trok.
Op de ok zelf, er is zoveel te zien om je heen en tegelijkertijd eigenlijk ook niks. Omdat er zoveel mensen druk in de weer zijn in hun voorbereiding op de operatie. Voordat je het weet zucht je je laatste woord uit en val je in die diepe slaap, zodat de chirurg zijn werk kan doen.

Beste beslissing E-V-E-R.

Helaas heb ik een kleine complicatie opgelopen, namelijk een ontsteking in mijn borst. Daar heb ik een week mee rondgelopen (nou ja, letterlijk lopen als in overal en nergens rondhuppelen. Daar was nog niet echt sprake van.) en toen mijn lichaam er na een week 24 uur per dag mee gevochten had, is mijn ontsteking naar buiten gekomen en geklapt.
Lig je dan weer op de onderzoekstafel en met 3 a 4 mensen om je heen, weet je dat het toch niet echt goed is. Ook hier angstig voor te zijn, daar had ik geen kracht meer voor. Het gevolg van mijn ontsteking in mijn borst is dat ze hechtingen eruit gehaald hebben en ik hier meerdere maanden (hahaha bij de beveiliging op Schiphol werd ik héél eventjes apart genomen, omdat ze iets zagen in mijn bh. Toen ik antwoordde dat ik geopereerd was en nu nog verband op een open wond zat en of hij het wou zien, mocht ik snel doorlopen. Die man was redelijk geschrokken van mijn reactie) met een open wond rond gelopen.

Huid is een wonderlijk orgaan dat zichzelf hersteld en hoe blij kun je zijn met nieuwe huid!? Hééééél blij kan ik je wel zeggen….

Ondanks de complicatie en het niet “perfect” zijn door het grotere en zichtbaar aanwezige littekenweefsel, is mijn borstverkleining de beste beslissing geweest die ik ooit gemaakt hebt in 31 jaar tijd!

Mensen vragen me nu veelal als ik het over mijn borstverkleining heb – haha wie had dat gedacht, dat mijn borsten nu een geliefd onderwerp zijn en iets waar ik zeker weten openlijk over kan praten – of ik pijn in mijn rug had? Maar om eerlijk te zijn, als je al vroeg een grote cup-omvang heb dan weet je niet anders dan dat die “pijn” er is en daardoor heb ik het niet ervaren als pijn. Ik heb meer pijn ervaren in mijn zelfvertrouwen en zelfbeeld.

Mocht je zelf ook die haat-liefde verhouding hebben met je borsten? Tuurlijk, wat voor mij de beste beslissing ever is geweest, hoeft voor jou niet zo te zijn. Maar laat het idee van een borstverkleining eens door je hoofd heen dwalen. Heb er met je (directe) omgeving eens over en laat je wellicht informeren.
Dat gevoel wat je erna wel of niet hebt met betrekking tot een borstverkleining, ga dat achterna.

Het enige waar ik met mijn keuze voor mijn borstverkleining voor heb getekend, is dat ik geen borstvoeding kan geven aan mijn toekomstige kind(eren). Ook hier heb ik verschillende meningen over gehoord. De een vond dit te belangrijk om het niet te doen, de ander had er nog niet over nagedacht omdat kinderen nog een ver-van-haar-bed-show was. Echter moet je hierin wel een beslissing nemen en ik heb toch min of meer voor mezelf gekozen.
Het is geen vastgesteld feit dat het ten alle tijden mogelijk is met grote of kleine borsten (in ieder geval borsten die geen borstverkleining hebben ondergaan) om borstvoeding te geven. Er zal een kans erin zitten dat het niet voor mij niet mogelijk is om borstvoeding te geven mocht ik ooit een kindje mogen krijgen. Waarom dan niet gelukkig mogen zijn, nu? Een beter zelfbeeld krijgen? En je zelfvertrouwen een boost geven?

I love mijn kleine, compacte, op de juiste hoogte zittende titties! Zelfs met op die ene borst een zichtbaar litteken, groter dan het gebruikelijke anker.

 

Songs to love: Sia – Everyday is Christmas

We kunnen er onderhand niet meer omheen: kerst komt er nu toch echt aan.
Bij de meeste Nederlanders begint dit net na Sinterklaas, als de boom weer wordt opgetuigd en staat te stralen in mening woonkamer. Dan beginnen de eerste kerstkriebels als langzaam op te komen.
We zijn het afgelopen weekend getrakteerd op sneeuw en niet zo’n klein beetje ook (al heeft dit wel flink gescheeld in welk gedeelte van Nederland je woont). Deze witte omgeving zorgt wel voor een extra kerst feeling.

Songs to love:
Sia – Everyday is Christmas

Gelukkig (of niet, voor diegene die niet van kerst houdt) worden er ook steeds meer kerst songs op de radio gedraaid. We kunnen met gemak de meeste kerst liederen meezingen en de meeste kerstliedjes zijn dan ook wel echte klassiekers te noemen. Er zijn maar weinig artiesten die de sprong (durven te) wagen om met een nieuw kerstlied te komen, laat staan met een heel album.
Zo wel de Australische songwriter en popzangeres Sia. Geen remakes van de welbekende liedjes van Wham! en Mariah Carey te coveren, maar met 10 nieuwe en zelfgeschreven kerstliederen.

Heel eerlijk gezegd moesten wij bij Maiden Magazine even aan het album wennen. Wellicht juist, omdat de welbekende liedjes zo al in onze hoofden zijn geïntrigeerd en deze een instant trigger zijn geworden voor het kerstgevoel. Echter na het album een paar keer op repeat te zetten en de 10 songs van het album vaker gehoord te hebben en daardoor ook te wennen aan de nieuwe kerstliedjes, zijn wij fan bij Maiden Magazine!
Er staan verschillende nummers op het album met een lekker up-tempo beat, welke altijd lekker zijn met kerst en het zeker goed doen op de achtergrond bij de borrel, het diner en met het uitpakken van de cadeau’s onder de boom. Omdat deze zo lekker sfeerverhogend zijn.

We kennen Sia natuurlijk als een creatieveling met die toch wel diepzinnige teksten en videoclips van haar. Ook deze (herkenbare) songs zijn op dit kerstalbum van Sia weer terug te vinden. De helft van haar songs op het album zijn rustigere liederen, welke niet de “happy” toon van kerstmis zullen aanspreken. Deze liedjes zijn heerlijk op de kerst ochtend, als je nog even wakker wilt worden met kerstliedjes maar niet meteen dat vrolijke up-tempo happy-de-peppy songs uit je speaker wil laten knallen.

Al met al is het een heerlijk afwisselend album, waar je wel even doorheen moet en het (zeker) de kans moet geven om tot je door te laten dringen. Dit door het album op repeat te zetten. Gewoon op de achtergrond met wat je aan het doen bent.
Geloof ons, je gaat het net zo waarderen als wij hier doen op de redactie. Daarnaast is het eens een lekkere afwisseling met de kerstliederen die geregeld meerdere keren op 1 dag te horen zijn op de radio. Voor de 5e keer Mariah of Wham! te horen op 1 dag, tja dat gaat – hoe leuk en herkenbaar de liedjes van hen ook zijn – soms toch ook wel een beetje vervelen. Vinden wij.

 

 

8 dingen…die hooggevoelige mensen ongemerkt doen.

Bij hooggevoelige mensen loopt het proces van verwerking, namelijk tussen het binnenkomen van een prikkel en het verwerken hiervan door de hersenen anders dan bij de meeste mensen. De informatieverwerking van een hooggevoelige werkt op de 1 of andere manier een stuk uitgebreider dan bij een gemiddeld persoon. Zo’n 15 tot 20% van de bevolking is hooggevoelig, schatten verschillende studies naar deze eigenschap.

Voor een niet-hooggevoelig persoon is het soms lastig uitleggen wat er in het lichaam en de geest van een hooggevoelig persoon omgaat. Vandaar dat wij bij Maiden Magazine graag het hooggevoelig zijn bespreekbaar willen maken. Als we van het hoogste percentage (20%) uitgaan, dan zijn er welgeteld 3,4 miljoen mensen in Nederland die hooggevoelig zijn. Wellicht herken jij jezelf of iemand in jouw omgeving wel in Maiden’s lijst:

8 dingen…
Die hooggevoelige mensen ongemerkt doen.

 

Hooggevoelige mensen vinden het lastig om zich op 1 taak te concentreren, als zij verschillende dingen en taken te doen hebben. Vaak worden ze hier nerveus van, houden niet altijd het overzicht en voelen zich gestrest. Waardoor zij veel minder productief worden, door alle onrust in het hoofd en lijf.

 

Hooggevoelige mensen functioneren niet zo goed in grote open kantoortuinen, waar de collega’s (van wellicht zelfs verschillende afdelingen) bij elkaar zitten. Door werken in zo’n grote open kantoortuin en met de daarbij behorende prikkels van het werk en de mensen dicht om je heen, worden de zintuigen van een hooggevoelige constant geprikkeld. Dit door alle geluiden, geuren en de activiteiten die er om hen heen zal zijn.

 

Dit zal voor veel mensen herkenbaar zijn. Maar geloof me, wanneer een hooggevoelig persoon honger heeft dan wordt hij of zij sneller chagrijnig en kan zelf even veranderen in toch wel een soort van tijdelijk monster. Hooggevoelige vinden het dan lastiger of zelfs helemaal onmogelijk om nog te functioneren. Ze worden chagrijnig en uiten hun frustraties op de persoon die het dichtst bij ze staat.

 

De beste manier van werken voor een hooggevoelig persoon is als ze ergens alleen of rustig zitten. Wanneer ze in een situatie gezet worden waar de druk hoog is, zoals bijvoorbeeld wanneer ze een presentatie moeten geven. Dan zullen zij minder goed presteren door de druk – zowel die van henzelf, als de druk van diegene waarvoor of waarom ze de presentatie geven – die zij voelen.
Los van het geven van een presentatie, een hooggevoelig persoon voelt de aanwezigheid van mensen om hem of haar heen. Ook wanneer zij (of hij) wordt ingewerkt of er kijken meerdere ogen mee met het werk wat de hooggevoelige op dat moment aan het doen is, dan zal er extra druk ervaren worden.

 

Of een hooggevoelige nu een musical, een galerij, een concert of een ander entertainment evenement bezoekt, ze zullen geraakt worden door de creatieve expressies van de acteurs, de kunstenaar of de muzikanten. Hooggevoelige mensen waarderen kunst en het uitdragen van die passie van de kunstenaar.

 

Wanneer iemand zich niet zo prettig voelt bij de situatie, als bijvoorbeeld het licht te fel is of de muziek te hard staat. Dan zal een hooggevoelig persoon dit waarschijnlijk al opmerken dat het onprettig is voor de ander, voordat diegene hier iets over zal kunnen zeggen. Hooggevoelige mensen voelen precies aan wat iemand anders nodig heeft. Kijk er ook niet raar van op, dat als een hooggevoelig persoon een bericht via WhatsApp stuurt met de vraag of alles in orde is als je nog niks gezegd heb over hoe je je daadwerkelijk voelt. Als een hooggevoelig persoon goed geconnect is met je, dan zal zij deze behoefte van jou aanvoelen zonder dat er nog enige woorden hierover uit gesproken zijn.

 

Na een lange dag of een drukke week vol met verwerkte en nog niet verwerkte prikkels, zal iemand die hooggevoelig is tijd voor zichzelf nodig hebben om bij te komen. Dit is niet erg en het ligt ook niet aan de ander dat een hooggevoelig persoon zich terug trekt. De batterij is gewoon even leeg en zonder prikkels om zich heen laat die batterij weer op als een hooggevoelig persoon alleen is.
Een rustige slaapkamer kan bijvoorbeeld de ideale plek zijn voor een hooggevoelig persoon om zich op te laden.

 

Luide concerten, heftig vuurwerk, hoge geluiden, schreeuwende kinderen of harde geluiden van bijvoorbeeld machines zijn vaak niet leuk en prettig voor mensen die hooggevoelig zijn. Veel hooggevoelige zijn gemiddeld een stuk gevoeliger voor geluid en deze zeer aanwezig en
alles-overheersende prikkels kunnen ervoor zorgen dat een hooggevoelige zich alleen op het geluid kan concentreren om het uit te sluiten. Waardoor zij hun omgeving even kunnen vergeten en een minuutje extra nodig hebben (als het geluid weg is) om de prikkels van het geluid te verwerken.

November Recap: Eind met een nieuw begin.

Het lijkt tegenwoordig wel alsof burn-out het meest bestempelde woord is onder jongeren. Jij kan vast jammer genoeg ook zo een paar mensen in jouw omgeving opnoemen die in hetzelfde schuitje zitten of er mee gedeald hebben. In eerdere blogs op Maiden Magazine ben ik, als redacteur van Maiden erg open geweest over mijn burn-out (lees hier Het is oké om niet altijd huppelend door het leven te gaan… en Stoptober.)
Stiekem blijf ik burn-out een irritant woord vinden. Waarom? Omdat het je toch een bepaalde stempel geeft en daar heb ik zo’n hekel aan. Iedereen is anders en iedereen beleeft zijn of haar burn-out ook anders. In oorzaak, in klachten en in oplossing.

November Recap:
Eind met een nieuw begin. 

Afgelopen maand november, was het dan zo ver: de maand van de verandering, want tot en met 31 oktober was de laatste werkdag bij de werkgever waar ik afgelopen 5,5 jaar had gewerkt en waar ik ondertussen een vaste baan had.
Hoe is het mij de afgelopen maand vergaan? Is het me bevallen of viel het me tegen?
Laat mij je meenemen naar mijn afgelopen maand en hoop dat als jij je in een soort zelfde situatie bevindt, ik jou mag inspireren door je hart te gaan volgen. Jou mogen laten inzien dat waar je nu in zit en hoe je je nu voelt, dit niet voor altijd hoeft te zijn.

Week 1.

Zo’n eigenwijze donder als ik ben (eigenwijs in combinatie met mijn burn-out ontkenning) was mijn 1e plan om woensdag 1 november meteen aan de slag te gaan.
Hallo sukkel!
Ja, achteraf kan ik mezelf zeker zo noemen als ik nu erover denk hoe ik er toentertijd in stond. Niet beseffende wat het me allemaal emotioneel zal gaan doen, lekker doordenderen. Dat kon ik, vond ik en heb ik aan mezelf in mijn hoofd verkocht. Gelukkig heb ik in therapie geleerd om meer en meer (al gaat dit nog niet altijd vlekkeloos hoor) naar mezelf te luisteren en dan voornamelijk naar mijn lichaam te luisteren. Wat het aangeeft en wat het wel en niet kan, heb ik op het laatste moment besloten om de 1e week van november eventjes een kleine pauze in te lassen en niet te gaan werken als uitzendkracht.

Waarom niet? Als je toch de vrijheid heb om even naar je lichaam te luisteren en de spanning in mijn lijf ook daadwerkelijk te erkennen. De laatste dag bij mijn vorige werkgever heb ik toch even een plek moeten geven.
De eerste 3 dagen van november heb ik eigenlijk niks gedaan. Of alleen dat gedaan waar ik zin in had. Ik had behoorlijk wat twijfels door mijn lichaam heen stromen. Deed ik hier goed aan? Wat als ik toch de verkeerde beslissing heb genomen? Wat dan? Straks ga ik het niet redden? Heb ik alles wel goed doorberekend? Wat als ik het nieuwe werk niks vind? Wat als ik nooit een nieuwe baan ga vinden?

Door deze twijfels te erkennen en gewoon er te laten zijn, in plaats dit heftig te ontkennen en door te denderen, ben ik op de bank gaan zitten en even lekker onzeker te zijn. Hierna had ik besloten om het weekend dingen te gaan doen waar ik energie van krijg en zodoende is het onzekere gevoel snel verdwenen en niet meer terug gekomen.

Week 2.

En toen was het zo ver: de 2e week van november en mijn eerste dagen aan de slag als uitzendkracht. De nieuweling zijn maakt in welk dienstverband niet echt uit, dat gevoel is overal gelijk.
Het was wel een week van confrontatie: ik ging van een 40-urige werkweek zittend op mijn kont, naar vele uren achter elkaar in beweging zijn. Van pauze nemen wanneer mijn buik borrelend aangaf dat ik iets moest eten, naar een strakke tijdsplanning wat pauze betreft.
Hier moest ik behoorlijk aan wennen. Niet alleen, omdat het totaal het tegenovergestelde was dan wat ik gewend was maar ook omdat ik een tijdloos persoon ben. Ik doe vaak dingen (bijvoorbeeld eten) als mijn lichaam dat aangeeft dat het iets nodig heeft en heb weinig structuur wat tijd betreft.
Mijn omgeving kent mij ook van de “brede” afspraken: ik kom een keer in de middag aan, als ik wegrijd dan bel ik even dat ik eraan kom. Als er ergens een tijd aan verbonden wordt, dan word ik haastig. Zorgt voor stress en vaak kom ik dan (helaas) te laat of echt net op tijd aankakken.

Week 3.

Waar ik in de 2e week nogal het gevoel had dat ik overal achter aan, aan het rennen was begon het gelukkig als snel te wennen. Ik kwam tot de ontdekking dat deze structuur van tijd mij juist rust gaf. Deze rust werkte heel goed door in mijn hoofd. Zo fijn om dit weer te ervaren!
Het voelt zo positief om weer meer en meer de oude Brenda te voelen. De Brenda die weer dingen aan kan! En wat werd ik deze week getest:

  • Dinsdag spring ik onder de douche: water koud. Nou dan schrik je je kapot. Wat bleek? De ketel was stuk. Maar gelukkig was ik niet van mijn stuk gebracht. Ik deed netjes wat ik in mijn hoofd had om te doen die avond. Dit is geluk, ondanks dat ik zelf even naar mijn ouders moest om een warme douche te pakken.
  • Woensdag laat ik mijn telefoon (welke al een gebroken glas had, door een eerdere val op de grond) op het werk in de wc vallen. Ja, helaas moet ik ook schoorvoetend toegeven dat ik bij dat groepje sukkels hoor. Het kan je telefoon in de wc laten vallen, voorheen kon ik me hier geen voorstelling van maken. Het gevolg: na het werk om 16uur nog richting de stad sjezen in de hoop dat ze een iPhone op voorraad hadden en een nieuwe telefoon halen. (ik verwachtte donderdag een dringend belletje voor de ketel die gemaakt zal worden).
  • Vrijdag, alles goed op orde. Huis schoon en opgeruimd, ikzelf op schema voordat ik af zal reizen naar Amsterdam voor het weekend: lekkage in de keuken.
    Wat bleek? Door pech (zei de collega monteur, maar stiekem heb ik nog steeds het gevoel dat hij zijn collega heeft gedekt) en ouderdom is een dop van de ketel gaan lekken.
    Gevolg: alles uit de keuken en in mijn appartement. Niks had dus meer zijn eigen plek, want het vinyl moest losgehaald worden zodat de betonnen vloer kon drogen. (fijn thuiskomen zondag in een bende, terwijl ik zo lekker op schema zal liggen als ik terug kwam.)

Het verbaasde mezelf dat ik het begin van de week zo goed aan kon en was wel trots op mezelf dat deze tegenslagen me niet uit het veld hadden geslagen. Alleen vrijdag, met natte voeten in de keuken, werd het me allemaal eventjes te veel. Gelukkig was daar de hulp van mijn broer, die wel stressbestendiger was en het even van me over had genomen.

Week 4.

Vorige week heb ik wel gemerkt dat alles wat de afgelopen maand allemaal gebeurd is, me niet helemaal onberoerd gelaten. Ondanks de extra gebeurtenissen de week ervoor, merkte ik dat ik in week 4 heel erg laag zat in mijn energie. Ondanks dat verviel ik ook weer een beetje in mijn oude patroon: negeren en kei hard door werken. Met dat stemmetje in mijn hoofd “je kunt het”.
Gelukkig werd dit stemmetje nu bij me als een rode lamp die gaat branden, wetend dat ik er iets aan moet gaan doen. Te beginnen met aan mezelf denken en even een stap terug te doen.
En dat ga ik dan ook weer lekker doen in de nieuwe maand december.

Het is niet erg om een stap (of stapje) terug te doen. Ik heb wel gemerkt, dat zodra ik een stapje terug doen en niet meer doordender met als gevolg dat ik wel op het werk me volledig geef, maar dan ben ik thuis niks meer waard. En laat thuis nu ook genoeg zijn om te doen waar je goede energie van krijgt, zodat het weer in balans komt. Dat was ik helaas door vermoeidheid weer niet aan toe gekomen, al was dat wel een goede beweegreden om een stap terug te gaan doen.

Wees niet bang als je zelf ook die terugval ervaart. Dat is helemaal niet erg!
Ja, ook ik herken dat gevoel en de vragen als het weer even dreigt te ontsporen:
Houdt het dan nooit op!?
Wanneer ben ik weer de oude Brenda!?
Veroordeel jezelf niet, straf jezelf niet, wordt niet boos op jezelf. Het is nu eenmaal wat het is, maar zorgt er wel voor dat je de situaties en vooral jezelf goed leert (her)kennen. Zodat je voor jezelf en jouw gezondheid aan die symbolische bel kan trekken. Die bel die ervoor zorgt dat je weer (net zoals ik nu aankomende week ga doen) even naar jezelf gaat luisteren en het even klaar is met jezelf voorbij lopen.

 

With Love,
Maiden Magazine